3月のテーマ
はじめての陰ヨガ
開催日：2016年3月19日(土) 18:30-19:00
話し手：一色光代
内 容
このクラスでは、陰ヨガについての知識とミニレクチャーの後に
体を暖めほぐし、代表的な２つのポーズ（バタフライ・サドル）を体験します。
安全にポーズを行うための禁忌も伝えながら、
自分にふさわしいプロップを補助として使用することができます。
クラス最後はゆったりとシャバアサナ。
心身を快復できる一時です。
参加方法
どなたでもご参加いただけます！
ミニ講座は、月額料金プラン「マンスリープラン」のご利用者向けのサポートメニューですが、
どなたでもご参加いただけます。単発クラスの受講と合わせてご参加ください！
（事前のご予約は不要です）
＜参加費＞
・マンスリープランご利用者：無料
・一般参加者：500円／回（税込）
＜持ち物＞
動きやすい服装
2016-03-07
カテゴリ： 開催告知
