陰陽ヨガ(一色光代)

陰陽の法則では、陰が極まれば陽に転じ、陽が極まれば陰に転じます。この陰ヨガのクラスでは、途中で陽ヨガも取り混ぜることで、心身のバランスを調えていきます。
[運動量] 陽ヨガはジェントルで行います。

担当教師からのメッセージ

私の陰陽ヨガの体験は、日常のスイッチを切り替えて、ニュートラルな自分に近づくような感覚です。

陰ヨガでのポーズのホールド、まだ強張りのある身体、ざわざわする気分を少しづつ受け入れ、力みを抜いていく。そして、今に起こる、新しい感覚に気づいていく。
あれ、こんな感じあるんだ、、、予想外だな、なんて。
そして十分に陰を体験した後に、内で培った陰のエネルギーを、少しづつ陽に転じていきます。(陰が極まれば陽に転じる)
練習の最後に動くことで、体の解放、心身の穏やかさとバランスが整ってきます。
陰陽ヨガを終えた後、元気になっている、頭がスッキリしている私に気づくことがよくあります。

このクラスでは季節に応じた陰陽ヨガをしています。
週末の土曜日、日常へのサポートにクラスに是非いらしてください。

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    担当教師からのメッセージ

    私の陰陽ヨガの体験は、日常のスイッチを切り替えて、ニュートラルな自分に近づくような感覚です。

    陰ヨガでのポーズのホールド、まだ強張りのある身体、ざわざわする気分を少しづつ受け入れ、力みを抜いていく。そして、今に起こる、新しい感覚に気づいていく。
    あれ、こんな感じあるんだ、、、予想外だな、なんて。
    そして十分に陰を体験した後に、内で培った陰のエネルギーを、少しづつ陽に転じていきます。(陰が極まれば陽に転じる)
    練習の最後に動くことで、体の解放、心身の穏やかさとバランスが整ってきます。
    陰陽ヨガを終えた後、元気になっている、頭がスッキリしている私に気づくことがよくあります。

    このクラスでは季節に応じた陰陽ヨガをしています。
    週末の土曜日、日常へのサポートにクラスに是非いらしてください。