下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

自分の中のチャクラを育てよう

チャクラとは、背骨に沿って7つあり、気の流れを取り込み心身に働きかける、目には見えないエネルギーセンターです。このクラスでは、意識、ヨガ、瞑想と視点を変えながらチャクラについて学んでいきます。

主な内容

チャクラとは、サンスクリット語で車輪を意味します。身体の中に尾骨から頭頂まで背骨に沿って7つあり、気の流れを取り込み心身に働きかける、目には見えないエネルギーセンターです。
このシリーズクラスでは、意識、ヨガ、瞑想と視点を変えながらチャクラについて学んでいきます。チャクラに関しての興味や知識が広がることで、日々の生活改善や在り方にも気づきが生まれます。変化も柔軟に受け入れ、自分と繋がりながらケアするきっかけになるでしょう。

各回のテーマ(予定)

第1回 [意識]

座位を中心としたポーズの中で、骨盤底から頭頂部まで並ぶ7つのチャクラの位置や意味を学びます。ゆったり動きながら、自分のチャクラを育てる準備を整えましょう。

第2回 [ヨガ]

各チャクラが関連する体の部位を使うポーズをとっていきます。お馴染みのポーズも、チャクラにフォーカスすることで体験や感覚に変化が起きるかもしれません。

第3回 [瞑想]

様々な瞑想法がある中で、チャクラマントラ瞑想を練習します。
マントラを響かせムドラを結ぶ瞑想は、各チャクラに栄養を与え、成長へと導いてくれることでしょう。

◎次回開催は未定です。スケジュールが決まり次第、公開します。

講師プロフィール

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中村千恵子(なかむらちえこ)

10代の頃から雑誌モデルとして活動し、20代後半はアパレル業のPRに携わる。体調が安定せず腰痛を抱えていたことから、2000年より癒しを求めてヨガを習い始め、バランスの大切さに気づく。2004年にクリパルヨガに出会い、気づきや深い安定感を得たことをきかっけに、クリパルヨガ教師となる道を決意。

講師からのメッセージ
知識だと難しく考えてしまいがちなチャクラですが、このシリーズで心と身体とエネルギーで繋がるスイッチを入れましょう。日々のチャクラの育て方で、在り方をチェンジ!私がインドで直接スワミジに伝授してもらった瞑想法で、一緒に体験深めましょう。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師
  • ポール・グリリー陰ヨガTTC修了
  • AEAJ認定アロマアドバイザー取得
  • JAA認定アロマコーディネーター取得
  • 現代レイキSecond Degree修了
  • マクロビオティックリマクッキングスクール師範科修了