下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

DVD『あるがままのヨガ~クリパルという、もう一つのヨガ。~』

SALE!

ヨガを“ファッション”としてではなく、 普段着でできる、ひとつの“ライフスタイル”として提案するクリパルヨガ初のDVD。

6人のクリパルヨガ教師によって「モデルのような体に自分もならなくては」と感じることなく、まずは、自分の内面で起きていることに注意を向け、自分だけのユニークな存在に気づき、自信を持って練習ができるようになることを願って作りました。

3部からなるレッスンは、すべてを通しても、また、1部だけでも練習できます。モデルではなく、現場で指導するクリパルヨガ教師が撮影に参加しています。

定価3,800円→ 特別価格 2,800円(+国内送料360円/税込)

収録内容

  • チャプター1 (聖なる火)
    呼吸を調え、ゆったりとした体の動きで全体の関節、筋肉を温めながらほぐし、体調を探るような動きで、心を内面に向け、エネルギーを活性化させます。
    (自然呼吸 / 完全呼吸 / 太陽の呼吸 / サイド・ストレッチ / ヒップ・ツィスト / 骨盤の回転 / 子供のポーズ / ラウンジ・シリーズ / レッグ・ストレッチ / 操り人形 / 喜びの呼吸)

  • チャプター2 (女神シリーズ)
    重心を下げ土台を安定させるポーズから、体を横に開き、バランスを取るポーズまで。先を急ぐより、今、ここで起きているリアリティに留まる力強さや勇気、やさしさを育みます。
    (山のポーズ / 中腰のポーズ / 戦士のポーズ1 / 女神シリーズ / 戦士のポーズ2 / 三日月のポーズ / 三角のポーズ / スター・ゲイザー / 鶴のポーズ / 山のポーズ)

  • チャプター3 (蘇生)
    まず、体の一番上にある頭が何度も下げられます。さらに上下を逆さまにするポーズで、エネルギーが活性化、全身の細胞が蘇ります。最後に魚のポーズで開いたハートの中で、再生され安らいだ自己と出会います。
    (ヨガムドラ・シリーズ / 前屈 / 犬のポーズ / 半円のポーズ / ねじりのポーズ / 橋のポーズ / 半肩立ち / 魚のポーズ / 仰向けでねじるポーズ / リラクセーション)

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*販売代理店募集:クリパル・ジャパンに直接お問い合わせください。

インタビュー「クリパルヨガのいいところは?」


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