下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

月経血コントロールヨガ

「ゆるめる・締める・リラックス」の3ステップでヨガを行い、月経血コントロールができる身体作りをしていきます。ゆるんでいて、それでいて軸のある、しなやかな身体を目指しましょう。

主な内容

今、話題となっている「月経血コントロール」とは、経血を子宮と膣奥内に意識的に溜めて、トイレで出すことです。
この月経血コントロールをするために必要となるのは、力みのないゆるんだ身体。しかしながら、現代女性は、生活環境の変化やストレスによって身体のバランスを崩し、無意識に身体へ余分な力を入れてしまっています。

そこで、このシリーズクラスでは、「ゆるめる・締める・リラックス」の3ステップでヨガを行い、月経血コントロールができる身体作りをしていきます。それによって、月経に関するトラブルの他、不妊・更年期障害など、さまざまな不調の緩和・解消が期待できると言われています。ヨガが初めてでも大丈夫ですので、女性ならどなたでもご参加いただけます。

子宮内の環境を整えることで、毎月をブルーな気持ちで迎えていた人も、ハッピーデーに!
ゆるんでいて、それでいて軸のある、しなやかな身体を目指しましょう。

◎シリーズクラスの次回開催は未定となっていますが、2017年10月〜12月に、期間限定クラス「月経血コントロールヨガ」(日曜18:40〜)が開催されます。詳しくは、スケジュールにてご確認ください。