下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

Life Transformation

このプログラムは、今一度、自分自身と向き合い、心身の健康を取り戻したいと願う人に向けて行なわれるものです。 誰もが生まれながらに備えている身体の感覚や呼吸、心のフィーリングや直感などをツールとして、気づきを促す簡単な体の動きとファシリテーションによって、日常生活での変革や成長、自分自身との関係改善を促します。

プログラム内容

8週間のプログラムは「ウィークリー・セッション」「全日リトリート」「ホーム・プラクティス」から構成されています。

●ウィークリー・セッション
週1回の定期的なセッションの中で、体を通した以下の手法で自分自身の内面を探求していきます。
・簡単な体の動き (ヨガのポーズを含む)
・瞑想~リラクセーション~統合(インテグレーション)
・ファシリテーション

●全日リトリート
全日のサイレント・リトリートは、9:30~17:30まで完全なサイレンス(沈黙)の中で集中した実践をすることで、プログラム中の体験をさらに深めていきます。

●ホーム・プラクティス
参加者は一週間に少なくとも6日間は、ヨガ、瞑想、ウォーキング、内観、ジャーナリングなどを含めた毎日40分程の課題を実施します。毎週違ったテーマに基づいて自分の体験を深め、日頃の気づきを生活に応用できるようにプログラム化されています。

※当プログラムには、個人セッションは含まれません。また、トレーニングの一部でもありませんので、予めご了承ください。

開催概要

ウィークリー・セッション 2019年4月4日(木)〜5月30日(木)
10:00-12:30
リトリート 2019年5月2日(木) 9:30-17:30
場 所 クリパル・ジャパン
指 導 三浦敏郎
受講費 通常料金: 60,000円(税別)
早期割引: 54,000円(税別)【申込&入金締日/3月4日】
定 員 12名
持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具

詳細は、PRYTサイトへ