夏のクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ
開催日：2017年7月8日(土) 16:00-17:20
クリパル・アーユルヴェディック・ヨガは、古代インドの知恵「アーユルヴェーダ」をヨガに融合したものです。
ヨガのポーズ、呼吸法、リラクセーション、瞑想により、ドーシャのバランスを整えます。
このクラスでは、夏に増えるドーシャ「ピッタ」にフォーカスし、集中力と穏やかさのバランスを整え、過剰な熱を発散し、心身にスペースを作ります。一般的なポーズを用いますが、練習の仕方、意識を向ける対象を変化させることにより、ドーシャバランスを整えるという、新しいアプローチです。ぜひお試しください！
アーユルヴェーダの理解がなくても楽しめますが、基礎がわかるとより面白みが増すでしょう。
