クリパルヨガと瞑想(柏木文)

ヨガのポーズや呼吸法に加えて、座って瞑想する時間も取り入れたクラスです。
マインドフルに体を動かし、呼吸することで、心身が穏やかになり、意識も瞑想的な状態へと導かれていくことでしょう。

運動量:モデレート
◎2018年12月〜2019年3月までの期間限定クラスです。

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