下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

チェアヨガ 初心者向けクラスの指導法

このプログラムでは、職場やヨガサークルなどで、椅子を使った45分のヨガクラスを開催するためのティーチングスキルを学びます。
ヨガ初心者や、マットに座ってヨガをすることに支障がある方、シニアの方にも安心して参加してもらえるクラスをリードできるスキルを身につけましょう!

解除

チェアヨガとは

チェアヨガは、誰でも、どこでも、椅子があれば始められます。
体への負担が少ないので、ヨガ初心者の方や、膝や腰に不安を感じる方も気負わず参加できます。

チェアヨガの効果は、気持ちがゆったりする、気分転換になる、肩こりがなくなった、腰がすっきりしたなど様々ですが、日常生活の中で、短時間にリフレッシュできるのが魅力です。

主な内容

このプログラムでは、チェアヨガのデモクラスを体験した上で、クラスの組み立てやポーズについて学びます。椅子は、座るポーズだけでなく、立位のポーズで手をかけるために使うなど、様々な使い方に応用できます。ヨガやその他のツールを使って、楽しくクラスを伝えていけるよう、ティーチングを実践する時間も含まれます。

  • デモクラス① 特別対象者編 [マットに座ってヨガをすることに支障がある方や、シニアの方を対象にした45分のクラス]の体験
  • デモクラス② オフィス編 [オフィスなど、ヨガをするスペースが限られていたり、ヨガマットが敷けない場所で行う30分のクラス]の体験
  • クラスの構成要素
  • 対象者について
  • 呼吸法・ウォームアップ・ポーズの紹介
  • あいうべ体操の紹介
  • ピックアップしたポーズ紹介
  • チェアヨガの指導練習

講師からのメッセージ

椅子を使ったチェアヨガでは、マットを敷かなくても、ヨガの体験が十分味わえます。
身近な人や職場でも、また自分自身もちょっとした時間にできます。
遊び心を大事にした、クリパルヨガのエッセンスたっぷりのチェアヨガです。
どうぞいらしてください。

開催概要

日 時 2018年11月23日(金/祝)10:00〜17:30 (休憩1.5時間含む)
場 所 クリパル・ジャパン
指 導 一色光代
対 象 クリパルヨガ教師、
ヨガアライアンス認定200時間ヨガ教師トレーニング修了者(またはそれと同等)
*クリパルヨガ以外のトレーニングを修了された方は、お申込み時に修了年とトレーニング名をお知らせください。
記入先は、プログラムをカートに入れた後、「お支払いへ進む」をクリックした先の画面内にある、
コメント欄(注文メモ)にお願いいたします。
受講費 PS登録者:8,000円(税別)
一般:12,000円(税別)
PS(プロフェッショナル・サポート)は、日本で活動するクリパルヨガ教師をサポートするために、
クリパル・ジャパンが提供するサービスです。
修了証の発行 当プログラムを一定の基準で修了した者には、クリパル・ジャパンから修了証を発行します。
定 員 18名
持ち物 動きやすい服装、筆記用具、飲み物

講師プロフィール

一色光代

撮影制作の仕事が好きで最優先する日々にココロのバランスを保てずにいた頃、旅先のNYでヨガに触れ興味を持つ。2003年に初めて体験したクリパルヨガに、心の休息と安定、自由を感じスタジオに通い始める。練習を続ける内に、マットの上での体験や心持ちが日常生活にリンクし、少しづつ変化が起こりはじめ、思ってもみなかったヨガ教師への道へと続く。2008年 よりヨガ教師として都内近郊でクリパルヨガの指導を続けている。YogaFITシニアヨガ教師養成講座、Maria Kirstenによる大人の為のシニアヨガ教師トレーニング、あいうべ体操マスターコースを修了。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、ご入金の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料(5%)はご負担いただきます。
 ・開催2週間前~8日前:25% ・開催7日前~開催当日:100%

注意事項

  • 当プログラムは、認定プログラムではありません。
  • 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがあります。予めご了承ください。

お申込みの流れ

以下の「このプログラムに申し込む」ボタンをクリックいただくと、このプログラムがカート(買い物かご)に追加されます。 その後、お支払方法(カード決済、銀行振込、店頭支払い)を選択いただき、個人情報を入力いただくと、オンラインでの手続きが完了となります。

お手続きいただいた内容を確認後、クリパル・ジャパンより「申込確認メール」をお送りいたしますので、合わせてご確認ください。

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