リストラティブヨガ(柏木文)

リストラティブヨガは、ブランケットやボルスターなどに体を委ねて、リラクセーションを深めるヨガです。必要ないものを手放し、体の中に安心してどまる練習を続けることで、心身もリフレッシュされるでしょう。

【服装と持ち物について】
・運動量の少ないクラスとなるため、体温調節ができる服装(羽織ものやレッグウォーマーなど)がおすすめです。
・ハンドタオル、アイピローやスカーフ(お持ちの方)などをご用意ください。

◎2020年4〜6月のみの期間限定クラスです。
◎定員10名

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