下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

アライメントの基本(塩谷枝里)

クラス中、全体の流れに乗ることに夢中になってアライメントが二の次になっていたり、お手本のようにポーズを取ろうとして体に無理をさせていることはありませんか?

アライメントとは、体の各パーツの配置のこと。筋・骨を正しい位置に置くことで、安全に、適切なストレッチを加えることができます。

このクラスでは、ポーズに入る際、体の配置を丁寧に確認しながら進行していきます。さらに「プレスポイント」というツールを用いて、アライメントをシンプルに整え、ポーズを深めます。心がアライメントに集中することで、自然と体への理解が深まるでしょう。

プロップス(補助器具)を積極的に使用するので、体の柔軟性を問わずご参加ください。

[運動量]モデレート
◎2019年1月〜3月までの期間限定クラスです。

予約フォーム

オンラインでご予約を受け付けております。下のフォームに項目を記入し、「予約する」をクリックしてください。

注意事項

ご連絡をいただいた後、スタジオから数日中に返信メールをお送りしております。ただし、フリーメールアドレス(Yahoo!やHotmail、Gmailなど)をご利用の場合、メールが届かないケースや、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースがございます。

スタジオからのメールが届いていない場合は、お手数ですが、メールもしくはお電話でスタジオまでご連絡ください。(メール:studio@kripalu.jp、電話:03-6407-8446)

また、携帯電話アドレスからご予約いただいた方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされている方は、「kripalu.jp」を「受信可」の設定にしてください。どうぞよろしくお願いいたします。

クラス名[必須]
開催日
お名前[必須]   
ふりがな[必須]   
携帯・電話番号[必須]
メールアドレス[必須]
※半角英数(例:studio@kripalu.jp)
コメント