下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日 〜瞑想&特製ベジランチ付!

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガを中心に、季節に合わせたアーユルヴェーダのセルフケアを体験する1日ワークショップ。レクチャーや、心身を温め潤すアヴィヤンガ、心を落ち着ける様々な瞑想などを織り込んだ、冬の終わりに、春を迎えるための準備にぴったりの内容です。美味しくヘルシーなajna cafe特製アーユルヴェディック・ベジランチもお楽しみに♡

解除

追加情報

料金種別

通常料金, 早期割引料金

主な内容

寒かった冬の終わりに、やがて訪れる春にスムーズに移行するためには、どんなライフスタイルが助けになるでしょうか?
冷えや乾燥、こわばりや硬さが気になることはありませんか? 
また、様々な変化や新しいスタートを切る春に向けて、心を落ち着けるにはどうしたらいいでしょうか?

インド伝統の智慧、アーユルヴェーダによると、冷えや乾燥、硬さや不安定さは、冬に増える「ヴァータ」というドーシャ(気質)の現れです。そしてこれらを和らげるには、それらと対になる、暖かさ、潤い、柔らさ、安定した質が助けになると教えます。

この1日ワークショップでは、ヴァータを整えることをメイン・テーマに、やがて来る春への準備をサブ・テーマに、以下の内容を体験します(順不同)。

  • 季節のドーシャ(気質)・バランスを整える「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」
  • 瞑想(呼吸瞑想、食べる瞑想、歩く瞑想など)
  • アヴィヤンガ(セルフ・オイルマッサージ)
  • 「ヴァータ」についてのレクチャー(5つのヴァーユ:風を含みます)
  • ajna cafe特製のアーユルヴェディック・ベジランチとチャイ
  • シェアリング(体験を言葉にして仲間同士で分かち合います)

※ajna cafe/中村千恵子さんはクリパルヨガ教師であり、インドを愛する料理人でもあります。特製ランチは季節に合わせたアーユルヴェーダの智慧と料理人の愛をたくさん盛り込んで作っていただけます。お手製のチャイ付き♡

心も体も、暖かく、美味しく、安らかに。アーユルヴェーダ初心者から経験者まで、1日たっぷり楽しみましょう!


開催概要

日 時 2019年2月24日(日) 10:00-17:30 (1時間半のランチ休憩を含む)
場 所 クリパル・ジャパン
指 導 三浦まきこ
受講費(ランチ代込み) 通常料金: 12,500円(税別)
早期割引: 10,000円(税別)【申込&入金締日/2月8日】
定 員 22名
持ち物 ヨガマット(レンタル300円)、
動きやすく、腕、足(特に膝下)にオイルマッサージできる服装(重ね着して、暖かくしてください)、
筆記用具、バスタオルとハンドタオル各1枚、スプーンとフォーク
注意事項 食物アレルギーのある方は、事前にご連絡ください。

講師プロフィール

三浦まきこ

三浦まきこ(みうらまきこ)

20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。

妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
  • 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間)
  • インド政府公認シバナンダヨガ教師
  • ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師(RPYT)

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料(5%)はご負担いただきます。
 ・開催2週間前~8日前:25% ・開催7日前~開催当日:100%

注意事項

  • 早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
  • 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。

お申込みの流れ

以下の「このプログラムに申し込む」ボタンをクリックいただくと、このプログラムがカート(買い物かご)に追加されます。 その後、お支払方法(カード決済、銀行振込、店頭支払い)を選択いただき、個人情報を入力いただくと、オンラインでの手続きが完了となります。

お手続きいただいた内容を確認後、クリパル・ジャパンより「申込確認メール」をお送りいたしますので、合わせてご確認ください。

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