下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

呼吸法の基本とヨガ(今村優佳)

このクラスでは、毎回クラスの前半に練習している呼吸法を週替わりで、詳しく学んでいきます。

動きが加わると、呼吸への意識を何となく忘れがちになるという声をよく聞きます。もし、もっと呼吸法に集中した練習をするようになったら、身体への向き合い方はどんな風に変わるのか、呼吸法の後には、ポーズを取り入れて体験していきます。

同じ呼吸法でも、ペースや強さが変わるだけで新しい発見があるかもしれません。普段、馴染みがあるものだからこそ、いま一度基本に戻ってみませんか。

運動量:モデレート
◎2019年3月のみの期間限定クラスです。

[練習する呼吸法]
・ディルガ(完全呼吸法)
・ウジャイ(海の音の呼吸法)
・カパーラ・バーティ
・ナディ・ショーダナ(片鼻呼吸法)
・アヌロマ・ウィローマ

予約フォーム

オンラインでご予約を受け付けております。下のフォームに項目を記入し、「予約する」をクリックしてください。

注意事項

ご連絡をいただいた後、スタジオから数日中に返信メールをお送りしております。ただし、フリーメールアドレス(Yahoo!やHotmail、Gmailなど)をご利用の場合、メールが届かないケースや、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースがございます。

スタジオからのメールが届いていない場合は、お手数ですが、メールもしくはお電話でスタジオまでご連絡ください。(メール:studio@kripalu.jp、電話:03-6407-8446)

また、携帯電話アドレスからご予約いただいた方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされている方は、「kripalu.jp」を「受信可」の設定にしてください。どうぞよろしくお願いいたします。

クラス名[必須]
開催日
お名前[必須]   
ふりがな[必須]   
携帯・電話番号[必須]
メールアドレス[必須]
※半角英数(例:studio@kripalu.jp)
コメント