目覚めの太陽礼拝(臼杵直子)

このクラスは、まず基本の太陽礼拝をゆっくりと、途中からはその日のアレンジを加え練習していきます。
繰り返すポーズと呼吸に集中して、体と心を目覚めさせていきましょう。
自分のペースで動けるので、初めての方も安心してご参加ください。

[運動量]モデレート
◎2019年2月〜4月まで、各月2回の期間限定クラスです
(開催日:2月3日、2月17日、3月10日、3月24日、4月7日、4月21日)

担当教師からのメッセージ

太陽礼拝は、サンスクリット語で「スーリヤナマスカーラ」と言われます。
インドでは「スーリヤ=太陽」は神のひとつとされており、その太陽に「ナマスカーラ=挨拶」する太陽礼拝は、自然からのエネルギーをいただくと同時に、感謝の祈りを捧げるという意味を持ちます。

いくつかのポーズを組み合わせた一連の動きは、心身を健やかに保ってくれます。
冬から春…この季節の変わり目特有の、気だるくなりやすい体にエネルギーを巡らせるよう、手先足先隅々まで意識を向けて動いていきます。
呼吸とつながり、流れるように動く練習を繰り返すことで、集中力が高まり、心の安定も感じられるでしょう。

ゆっくりしたペースで始めていくので、ヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけます。
朝日を感じながら目覚めていきましょう!

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    説明

    担当教師からのメッセージ

    太陽礼拝は、サンスクリット語で「スーリヤナマスカーラ」と言われます。
    インドでは「スーリヤ=太陽」は神のひとつとされており、その太陽に「ナマスカーラ=挨拶」する太陽礼拝は、自然からのエネルギーをいただくと同時に、感謝の祈りを捧げるという意味を持ちます。

    いくつかのポーズを組み合わせた一連の動きは、心身を健やかに保ってくれます。
    冬から春…この季節の変わり目特有の、気だるくなりやすい体にエネルギーを巡らせるよう、手先足先隅々まで意識を向けて動いていきます。
    呼吸とつながり、流れるように動く練習を繰り返すことで、集中力が高まり、心の安定も感じられるでしょう。

    ゆっくりしたペースで始めていくので、ヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけます。
    朝日を感じながら目覚めていきましょう!