下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日 〜春の浄化&ベジランチ付

春から梅雨は、心身をイキイキと軽やかにし、不必要なものを手放し浄化する季節。体の中から美しくなるためのヒントがいっぱいです!噂のajna cafe特製アーユルヴェディック・ベジランチもお楽しみに♡

追加情報

料金種別

通常料金, 早期割引料金

主な内容

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガを中心に、季節に合わせたアーユルヴェーダのセルフケアを体験する1日ワークショップ第2弾。

春になると何か新しいことを始めてみたくなる反面、腰が重かったり、気だるく感じることはないですか?
動きたいけど体が重い、またはむくみを感じる。でも、体も、心も軽くなりたい!楽しみたい!という気持ちが湧いてきたら、ヨガやアーユルヴェーダを生活に取り入れてみるチャンスです!

インド伝統の智慧、アーユルヴェーダによると、むくみや重さ、気だるさは、春に増える「カパ」というドーシャ(気質)に含まれる「水」と「土」が過剰な状態です。そしてこれらを和らげるには、そこに足りない「火」の熱や「風」の動き、「空」のスペースを増やす方法が効果的。それにより、新陳代謝を上げ、余分な水によるむくみが和らぎ、土の重さも軽減します。

この1日ワークショップでは、カパを整えることをメイン・テーマに、やがて来る夏への準備をサブ・テーマに、以下の内容を体験します(順不同)。

  • 季節のドーシャ(気質)・バランスを整える「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」
  • クリパルヨガの太陽礼拝
  • 瞑想(マントラ、キールタンなど)
  • 呼吸法(カパラバティ、バストリカ、アヌローマ・ウィローマなど)
  • ウディヤナ・バンダとアグニサラ(腹部の浄化法)
  • 「カパとオジャスについて」と「食べ物がオジャスになるまで」のレクチャー
  • シェアリング(体験を言葉にして仲間同士で分かち合います)
  • ajna cafe特製のアーユルヴェディック・ベジランチとクッキングライブ「オジャスミルクを作ろう!」

※ajna cafe/中村千恵子さんはクリパルヨガ教師であり、インドを愛する料理人でもあります。特製ランチは季節に合わせたアーユルヴェーダの智慧と料理人の愛をたくさん盛り込んで作っていただけます。クッキングライブでは、目の前で「オジャスミルク」の作り方を見せていただき、作りたてをいただきます!

心も体も、すっきりと、活力を高める1日、アーユルヴェーダ初心者から経験者まで歓迎です!ぜひ体験にいらしてください。

開催概要

日 時 2019年5月26日(日) 10:00-17:30 (1時間半のランチ休憩を含む)
場 所 クリパル・ジャパン
指 導 三浦まきこ
受講費
(ランチ代込み)
通常料金: 12,500円(税別)
早期割引: 10,000円(税別)【申込&入金締日/5月10日】
定 員 22名
持ち物 ヨガマット(レンタル300円)、動きやすい服装、筆記用具、スプーンとフォーク、マイカップ
注意事項 ・食物アレルギーのある方は、事前にご連絡ください。
・午前中にお腹の浄化法を練習するため、朝食は2〜3時間前に軽く済ませるか、取らずに来ることを勧めます。

講師プロフィール

三浦まきこ

三浦まきこ(みうらまきこ)

20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。

妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
  • 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間)
  • インド政府公認シバナンダヨガ教師
  • ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師(RPYT)

参加者の声

●クリパル・アーユルヴェテック・ヨガの様々なアプローチを、ヨガ、講座、呼吸法、瞑想、アヴィヤンガと楽しませていただきました。五大元素のパノラマやヴァーユの体験、心を込めた美味しいランチもいただいて、いろんな角度から今の自分をリアルに感じて、気づきが深まりました。

●今回初めてヨガのワークショップに参加しましたが、非日常的な雰囲気が良かったです。温かい雰囲気のなかで、一日安心して過ごすことができました。リラックスできて、温泉に行ってきたような不思議な気分になりました。

●アーサナ、食事、座学、マッサージなどバランスよくプログラムが作られていて、一日中受けていても疲れない構成になっていたのがよかったです。愛のあるプログラムをありがとうございました。

●アーユルヴェーダを学ぶのが初めての私も、とってもわかりやすく、安心して参加できました。資料も見やすくわかりやすく、マキコ先生がドーシャに合わせ声のトーンやスピードを変えていると知り、おぉ!!素晴らしいなって思いました。ランチはまた食べたい!とっても美味しかったです!

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料(5%)はご負担いただきます。
 ・開催2週間前~8日前:25% ・開催7日前~開催当日:100%

注意事項

  • 早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
  • 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。

お申込みの流れ

以下の「このプログラムに申し込む」ボタンをクリックいただくと、このプログラムがカート(買い物かご)に追加されます。 その後、お支払方法(カード決済、銀行振込、店頭支払い)を選択いただき、個人情報を入力いただくと、オンラインでの手続きが完了となります。

お手続きいただいた内容を確認後、クリパル・ジャパンより「申込確認メール」をお送りいたしますので、合わせてご確認ください。