下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

音の瞑想とヨガ 〜声と心身を響かす倍音声明〜

『声を出し、音を観る』というシンプルな瞑想法と、リラックスのためのゆったりとしたヨガを体験するワークショップです。声と身体、心を響かす倍音ワークをぜひ体験してみてください。

追加情報

料金種別

通常料金(子ども1人+大人1人), 大人追加(子ども1人+大人2人), 子ども追加(子ども2人+大人1人)

内容紹介

音の瞑想と言われる『倍音声明』は、『声を出し、音を観る』というシンプルな瞑想法です。
母音を唱え続けることで発生する微妙な振動が、心身を浄化し、チャクラを活性化、深い瞑想状態へと導きます。

声を出すという日常的にしている行為を使うため、誰でも行うことができます。
みんなで円になり倍音声明をすることで、声が共鳴し、身体が響きあい、今までに体感したことのない一体感を味わえます。
自分と繋がり続けながら、そして自分の特徴を素直に表現した状態で、周りとも繋がっていく時間。
自分のままで周りと一つになる心地よさ。
そんな時間を体験してみませんか?

いつもは湘南で『Overtone Symphony』という名で開催しているワークショップです。
歌手兼ボイストレーナーである、さとうさちこさんより、プロのミュージシャンならではの、声の出し方に関するレクチャーを受けることができます。
声を出す、身体を響かせる、とはどういうことなのか。実際に声を出しながら体感してみてください。
自分の声の質や、声に対する概念が変わるかもしれません。

主な内容

1、ボイスレクチャー
声を出すための体の動かし方についてレクチャーを受け、実際に声を出してみます。

2、クリパルヨガ
呼吸法・ヨガを通し、自身の内側と繋がりながら身体や心を解きほぐす時間です。

さらに声を出しやすく、そして自身の響きを感じやすくしていきます。
ゆったりとしたヨガなので、どなたでも安心して参加していただけます。

3、倍音声明
シンギングボールに合わせ、自身を響かせることに集中することで、普段、瞑想し慣れていない人でも、瞑想とはどんなものなのかを体験してもらえる時間です。瞑想経験者も今まで感じたことのない体感を味わえるでしょう。

4、シャバーサナ
振動した体を静かに横たえ、さとうさちこのライトランゲージを用いたヒーリングボイスを聴きながらのシャバーサナを体験します。
(※ライトランゲージとは、普段話している私達の言語より少し高い波動域の言語のこと。『光の言語』とも呼ばれています。)

講師からのメッセージ

さとうさちこ(歌手兼ボイストレーナー)
長い間、いろんな場所で歌を歌ってきました。歌を歌うことが大好きと思う一方で、私にとって歌って何なんだろうと疑問に思う時もありました。ある日、ふと私がしたいことは気持ちのよい周波数で響くことだったんだ、というシンプルな思いに気づきました。そうか私はこの気持ちのよい響きをたくさんの人と共有したかったんだな、と。そしてこのワークショップが生まれました。
クリパルヨガのスタジオで皆さんと響き合えるのを楽しみにしてます。

岡本香奈(クリパルヨガ教師)
自分自身が音痴だと思っていたので、歌を歌う、声を出すということが苦手でした。今回のワークショップで、声を出すというのは、身体を振動させてその響きを周りに伝えているんだと体感し、自分を響かせることがどんどん楽しくなってきました。周りと合わせようとすると共鳴しないのに、自分がいかに心地いいと感じられるかに意識を置いて声を出すと、不思議と周りと共鳴が起きる。このあり方は、人と繋がる時にも通じヒントになるなと思いました。自分の色をそのまま表現する心地よさ、そこから繋がる心地よさ。その体験を共有したいと思い、このワークショップを企画しました。ヨガとはまた違った体験ができるチャンスです♪音楽が好きな方にもオススメです。

開催内容

日 時 2019年7月20日(土) 13:00-15:00
場 所 クリパル・ジャパン
指 導 さとうさちこ(歌手兼ボイストレーナー)、岡本香奈(クリパルヨガ教師)
受講費 3,500円(税別)
締切日 お申込・お支払いの締切は、7月15日(月)となります。
持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円)

講師プロフィール

さとうさちこ

Singer song writer, Voice trainer
うたをつくってうたうひと
ボイストレーナー歴15年
長きに渡りマイペースな歌手活動を行いつつ、今までに5枚のオリジナルアルバムを制作。
最近はライトランゲージと出会い、さらなる響きの探求に取り組む。
音楽を通じて繋がりを感じることが喜び。

岡本香奈(おかもとかな)

1979年富山県生まれ。両親の転勤で全国を転々としていたので色んな土地で暮らしました。
思春期に大きな病気を体験し、心身のバランスの大切を痛感。大人になっても、自身のバランスを整える難しさを感じていたところ、ヨガに出会いました。
最初はただただ楽しくてヨガに通っていましたが、ヨガを続けることで、自然に自身のバランスが整っていることを実感。自分が本当に望んでいるものは何か、その気持ちに素直に応えることがどれだけ大切か。その体験を広げたいと思い、2014年にクリパルヨガ教師となる。現在は湘南に在住。ヨガクラスやワークショップの開催。

  • 米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師

参加者の声

●貴重な体験をありがとうございました。声を出して響き合う・繋がるってこんなに気持ちがいいと初めて知りました。

●無理をせず気持ちのよい声を出しながら、声の振動が体の隅々まで広がるのを意識すると初めての体験でした。自分の声と他人の声が共鳴する体験は、普段何気無く考えている物事が全部吹っ飛ぶくらい気持ちよかったです。長く生きてきましたが、自分の体なのに知らないことが沢山あるんだなと面白い発見でした。

●ヨガをしてゆっくり全身を動かす動きで、体がポカポカして気持ちよかった。声を出すことで呼吸も深まって、心が落ち着いた感じがします。

●響きすぎて何かがポロポロ剥がれ落ちました。シャバーサナでの、さちこさんの歌が体に響き渡り、起き上がると自然に涙が溢れてきました。

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