サーダナ・プラクティス〜YTTの疑似体験〜

ヨガ教師トレーニング(YTT)って「何をするんだろう?」「どんな感じだろう?」と思ったことはありませんか?このワークショップでは、サーダナ(spiritual practice)と呼ばれる神聖な空間で、トレーニングと同じ20種の基本ポーズに集中してYTTを少しだけ疑似体験することができます。

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クリパルヨガ教師トレーニングとは?

クリパルのYTTは、米国クリパルセンターで、40年以上に渡り幾度も検証と改良を加え続けながらヨガ教師を育成してきた実績あるトレーニングです。クリパルセンターとその教師トレーニングの歴史は40年程ですが、クリパルヨガの源流そのものは2千年以上前の古典ヨガやタントラ思想とハタヨガに遡ります。この伝統を受け継ぐインドのヨギ、故スワミ・クリパルの教えとヴィジョンに基づいた指導者を育成するのがクリパルYTTです。この歴史と実績ある同じカリキュラムは、現在、クリパルセンターの他では日本のクリパル・ジャパンでのみ開催されています。

主な内容

クリパルヨガでは、ポーズやシーケンス(練習する順番)に決まりはなく、クラスの種類、生徒の経験度、教師の意図によって、比較的自由でクリエイティブに進行します。その自由でクリエイティブな流れによって、心が途切れることなく瞑想的な意識状態が促されるクリパル独特のクラスが展開されていきます。

しかし、ヨガインストラクターを育成するクリパルヨガ教師トレーニング(YTT)のサーダナ(spiritual practice)では、20種類の基本ポーズとシーケンスを毎日のように反復練習することで、体を鍛錬し、心の集中力を高め、自分自身に起きる変化を繊細に観察する力を養っていきます。サーダナの時間は、呼吸法、ウォームアップ、リラクセーション、瞑想を含むので合計2時間近くになります。

今回のワークショップでは、一つひとつのポーズの指示を、基本に忠実に分かりやすく説明するので、初心者から体験者まで、どなたでも参加できます。これからヨガ教師になろうと志す受講生たちの心の思いに触れる機会にもなるかもしれません。また、他流派のヨガ教師で興味のある方も大歓迎です。

サーダナの20の基本ポーズ

1. タダ・アーサナ/山
2. アルダ・チャンドラ・アーサナ/半月
3. ウトカタ・アーサナ/中腰
4. ガルダ・アーサナ/鷲
5. ヴィラバドラ・アーサナ/戦士
6. パルシュヴァ・ヴィラバドラ・アーサナ/横向きの戦士
7. プラサリッタ・パドッタナ・アーサナ/立位の開脚前屈
8. トリコン・アーサナ/三角
9. ヴリクシャ・アーサナ/木
10. ウルドヴァ・ナーヴァ・アーサナ/上向きのボート
11. セツ・バンダ・アーサナ/橋
12. スプタ・マツェンドラ・アーサナ/仰向けで捻るポーズ
13. ブジャンガ・アーサナ/コブラ
14. ナーヴァ・アーサナ/下向きのボート
15. ヨガムドラ/ヨガの象徴のポーズ(座位)
16. アド・ムカ・シュヴァナ・アーサナ/下を向いた犬のポーズ
17. カポタ・アーサナ/鳩
18. ジャヌ・シルシャ・アーサナ/頭を膝へ近づけるポーズ
19. パシュチモッタナ・アーサナ/背中を伸ばすポーズ
20. アルダ・マツェンドラ・アーサナ/座位の捻り

開催概要

日 程 2019年7月27日(土)
時 間 10:00-12:00
場 所 クリパル・ジャパン
指 導 三浦敏郎(クリパルヨガ教師トレーニング ディレクター)
受講費 3,500円(税別)
締切日 お申込・お支払いの締切は、7月22日(月)となります。
持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具

同日開催のプログラムについて

当ワークショップの終了後には、三浦敏郎による「ちょこっとクリパルヨガ講座」、「クリパルヨガ教師トレーニング無料説明会」が開催されます。この機会に合わせてご参加ください!

ちょこっとクリパルヨガ講座

トレーニング無料説明会

関連プログラムについて

8月17日(土)に開催される特別プログラム「ヨガ哲学とクリパルヨガの源流」は、クリパルヨガの発展に関連していると言われる、ヴェーダンタ、サーンキャ、タントラの哲学・思想の概要を学ぶ座学プログラムです。ヨガアライアンス認定200時間ヨガ教師トレーニング修了者(またはそれと同等)の方はご参加いただけますので、ぜひ合わせてご受講ください!

ヨガ哲学とクリパルヨガの源流

講師プロフィール

三浦敏郎(みうらとしろう)

1977年から米国農業研修や留学中にヨガやマクロビオティックなどのホリスティックな健康観に強く共感し、フロリダ州公認のオイルマッサージ師となる。その後、クリパルヨガアシュラムにてスワミ・クリパル師に出会い帰国。1981年より神奈川県西部を中心にヨガ指導を始める傍ら、鍼灸院を開設。1991年、クリパルヨガの創始者、アムレット・デサイ師来日の際にスタッフ及び通訳を務めたことが転機となり、公認クリパル教師となる。気づきのプロセスを重視したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの要素を取り入れ、参加者の体験から学びを導き出すメソッドで数々の集中コースをデザインする。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
  • フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認プラクティショナー
  • ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • 鍼灸指圧師

参加者の声

●普段のクラスよりも数多くのポーズで体験できること、クリパルヨガのインストラクションの特徴も感覚的に分かる点がよかったです。

●必要な点を伝えてくださるのに、威圧感なく、す〜っと身体が動くインストラクションでした。

●体と心に向ける誘導がとても素晴らしく、とても集中できました。

●今まで何度もとってきたポーズですが、新しい発見がいくつもありました。

●呼吸、ウォームアップ、基本のポーズ…すべて自然な流れの中で、内観しながら無理なく、それでいて力強く、集中できる、とても素敵なプログラムでした。

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
お申込みの締切日以降のキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料(5%)はご負担いただきます。
 ・締切日以降〜開催4日前:50% ・開催3日前〜当日:100%

注意事項

  • 締切日の時点で最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。

説明

クリパルヨガ教師トレーニングとは?

クリパルのYTTは、米国クリパルセンターで、40年以上に渡り幾度も検証と改良を加え続けながらヨガ教師を育成してきた実績あるトレーニングです。クリパルセンターとその教師トレーニングの歴史は40年程ですが、クリパルヨガの源流そのものは2千年以上前の古典ヨガやタントラ思想とハタヨガに遡ります。この伝統を受け継ぐインドのヨギ、故スワミ・クリパルの教えとヴィジョンに基づいた指導者を育成するのがクリパルYTTです。この歴史と実績ある同じカリキュラムは、現在、クリパルセンターの他では日本のクリパル・ジャパンでのみ開催されています。

主な内容

クリパルヨガでは、ポーズやシーケンス(練習する順番)に決まりはなく、クラスの種類、生徒の経験度、教師の意図によって、比較的自由でクリエイティブに進行します。その自由でクリエイティブな流れによって、心が途切れることなく瞑想的な意識状態が促されるクリパル独特のクラスが展開されていきます。

しかし、ヨガインストラクターを育成するクリパルヨガ教師トレーニング(YTT)のサーダナ(spiritual practice)では、20種類の基本ポーズとシーケンスを毎日のように反復練習することで、体を鍛錬し、心の集中力を高め、自分自身に起きる変化を繊細に観察する力を養っていきます。サーダナの時間は、呼吸法、ウォームアップ、リラクセーション、瞑想を含むので合計2時間近くになります。

今回のワークショップでは、一つひとつのポーズの指示を、基本に忠実に分かりやすく説明するので、初心者から体験者まで、どなたでも参加できます。これからヨガ教師になろうと志す受講生たちの心の思いに触れる機会にもなるかもしれません。また、他流派のヨガ教師で興味のある方も大歓迎です。

サーダナの20の基本ポーズ

1. タダ・アーサナ/山
2. アルダ・チャンドラ・アーサナ/半月
3. ウトカタ・アーサナ/中腰
4. ガルダ・アーサナ/鷲
5. ヴィラバドラ・アーサナ/戦士
6. パルシュヴァ・ヴィラバドラ・アーサナ/横向きの戦士
7. プラサリッタ・パドッタナ・アーサナ/立位の開脚前屈
8. トリコン・アーサナ/三角
9. ヴリクシャ・アーサナ/木
10. ウルドヴァ・ナーヴァ・アーサナ/上向きのボート
11. セツ・バンダ・アーサナ/橋
12. スプタ・マツェンドラ・アーサナ/仰向けで捻るポーズ
13. ブジャンガ・アーサナ/コブラ
14. ナーヴァ・アーサナ/下向きのボート
15. ヨガムドラ/ヨガの象徴のポーズ(座位)
16. アド・ムカ・シュヴァナ・アーサナ/下を向いた犬のポーズ
17. カポタ・アーサナ/鳩
18. ジャヌ・シルシャ・アーサナ/頭を膝へ近づけるポーズ
19. パシュチモッタナ・アーサナ/背中を伸ばすポーズ
20. アルダ・マツェンドラ・アーサナ/座位の捻り

開催概要

日 程 2019年7月27日(土)
時 間 10:00-12:00
場 所 クリパル・ジャパン
指 導 三浦敏郎(クリパルヨガ教師トレーニング ディレクター)
受講費 3,500円(税別)
締切日 お申込・お支払いの締切は、7月22日(月)となります。
持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具

同日開催のプログラムについて

当ワークショップの終了後には、三浦敏郎による「ちょこっとクリパルヨガ講座」、「クリパルヨガ教師トレーニング無料説明会」が開催されます。この機会に合わせてご参加ください!

ちょこっとクリパルヨガ講座

トレーニング無料説明会

関連プログラムについて

8月17日(土)に開催される特別プログラム「ヨガ哲学とクリパルヨガの源流」は、クリパルヨガの発展に関連していると言われる、ヴェーダンタ、サーンキャ、タントラの哲学・思想の概要を学ぶ座学プログラムです。ヨガアライアンス認定200時間ヨガ教師トレーニング修了者(またはそれと同等)の方はご参加いただけますので、ぜひ合わせてご受講ください!

ヨガ哲学とクリパルヨガの源流

講師プロフィール

三浦敏郎(みうらとしろう)

1977年から米国農業研修や留学中にヨガやマクロビオティックなどのホリスティックな健康観に強く共感し、フロリダ州公認のオイルマッサージ師となる。その後、クリパルヨガアシュラムにてスワミ・クリパル師に出会い帰国。1981年より神奈川県西部を中心にヨガ指導を始める傍ら、鍼灸院を開設。1991年、クリパルヨガの創始者、アムレット・デサイ師来日の際にスタッフ及び通訳を務めたことが転機となり、公認クリパル教師となる。気づきのプロセスを重視したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの要素を取り入れ、参加者の体験から学びを導き出すメソッドで数々の集中コースをデザインする。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
  • フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認プラクティショナー
  • ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • 鍼灸指圧師

参加者の声

●普段のクラスよりも数多くのポーズで体験できること、クリパルヨガのインストラクションの特徴も感覚的に分かる点がよかったです。

●必要な点を伝えてくださるのに、威圧感なく、す〜っと身体が動くインストラクションでした。

●体と心に向ける誘導がとても素晴らしく、とても集中できました。

●今まで何度もとってきたポーズですが、新しい発見がいくつもありました。

●呼吸、ウォームアップ、基本のポーズ…すべて自然な流れの中で、内観しながら無理なく、それでいて力強く、集中できる、とても素敵なプログラムでした。

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
お申込みの締切日以降のキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料(5%)はご負担いただきます。
 ・締切日以降〜開催4日前:50% ・開催3日前〜当日:100%

注意事項

  • 締切日の時点で最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。