下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

基本ポーズ20(塩谷枝里)

このクラスでは、月ごとのテーマに合わせてセレクトした基本ポーズを練習します。

ここで扱う基本ポーズとは、「200時間クリパルヨガ教師トレーニング(YTT)」のマニュアルに登場する20種類のポーズのことで、ヨガ初心者でも安全にポーズを行えるようにセレクトされています。

一つのテーマを練習している間は毎週、同じポーズを同じ順番で練習するので、心理的な安心感と集中力が生まれ、ヨガの体験は自ずと深まっていくでしょう。
テーマは毎月変わるので、最終的には20種類全てのポーズを練習することができます。

ヨガ初心者が基本からポーズを練習できることはもちろん、YTTに興味がある人には、トレーニングで学ぶ内容を垣間見れる最適な時間になるはずです。

【毎月のテーマ(予定)】
7月 胸を開いてスペースを味わう
  (横向きの戦士、コブラなど)
8月 捻りのポーズを深めよう(座位の捻り、鷲など)
9月 脚を使って安定感を促す(中腰、鳩など)

[運動量]モデレート
◎2019年7月〜9月までの期間限定クラスです。

予約フォーム

オンラインでご予約を受け付けております。下のフォームに項目を記入し、「予約する」をクリックしてください。

注意事項

ご連絡をいただいた後、スタジオから数日中に返信メールをお送りしております。ただし、フリーメールアドレス(Yahoo!やHotmail、Gmailなど)をご利用の場合、メールが届かないケースや、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースがございます。

スタジオからのメールが届いていない場合は、お手数ですが、メールもしくはお電話でスタジオまでご連絡ください。(メール:studio@kripalu.jp、電話:03-6407-8446)

また、携帯電話アドレスからご予約いただいた方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされている方は、「kripalu.jp」を「受信可」の設定にしてください。どうぞよろしくお願いいたします。

クラス名[必須]
開催日
お名前[必須]   
ふりがな[必須]   
携帯・電話番号[必須]
メールアドレス[必須]
※半角英数(例:studio@kripalu.jp)
コメント