下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日 〜夏、オーラを輝かせよう!

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガを中心に、季節に合わせたアーユルヴェーダのセルフケアを体験する1日ワークショップ第3弾。今回のテーマは夏のドーシャ、ピッタとオーラです。

解除

主な内容

年々、暑さが厳しくなる夏。夏バテ(だるさや消化器系の不調)を和らげ、少しでも涼しく、そして心理的にも穏やかに、健康に夏を過ごすためにアーユルヴェーダを試してみませんか?

インド伝統の智慧、アーユルヴェーダによると、夏の暑さ、湿気、イライラ、消化器系の不調やジュクジュクした皮膚炎などは、「火」と「水」からなる「ピッタ」というドーシャ(気質)の増加の現れです。これらを和らげるために、火や水のもつ「熱」「湿」「鋭」の反対の質である「冷」「乾」「鈍」を増やすのがアーユルヴェーダの対処法の基本です。ヨガ、呼吸法、瞑想の他、食べるものや日々の過ごし方にも活用して、夏の心身をケアする1日を過ごししょう。

この1日ワークショップでは、ピッタを整えることをメイン・テーマに、オーラとアーユルヴェーダ心理学(サットヴァ、ラジャス、タマス)をサブ・テーマに、以下の内容を体験します(順不同)。

  • 季節のドーシャ(気質)・バランスを整える「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」
  • クリパルヨガの月礼拝
  • 瞑想(トラタカ、メッタ瞑想など)
  • 呼吸法(シータリー・シートカリーなど)
  • 講義:「オーラとピッタ、アグニ(消化の火)、テジャスについて」 「アーユルヴェーダ心理学:サットヴァ、ラジャス、タマスへの気づき」
  • 体験:アーユルヴェーダの6味:甘、酸、塩、辛、苦、渋の6味と5大元素についてクイズ形式で学びます
  • シェアリング(体験を言葉にして仲間同士で分かち合います)
  • 大好評!ajna cafe※特製のアーユルヴェディック・ベジランチ付き

※ajna cafe/中村千恵子さんはクリパルヨガ教師であり、インドを愛する料理人でもあります。特製ランチは季節に合わせたアーユルヴェーダの智慧と料理人の愛をたくさん盛り込んで作っていただけます。

アーユルヴェーダ初心者から経験者まで歓迎です!ぜひ体験にいらしてください。

開催概要

日 時 2019年8月25日(日) 10:00-17:30 (1時間半のランチ休憩を含む)
場 所 クリパル・ジャパン
指 導 三浦まきこ
受講費
(ランチ代込み)
通常料金: 12,500円(税別)
早期割引: 10,000円(税別)【申込&入金締日/8月9日】
定 員 22名
持ち物 ヨガマット(レンタル300円)、動きやすい服装、筆記用具、スプーンとフォーク、マイカップ
注意事項 食物アレルギーのある方は、事前にご連絡ください。

講師プロフィール

三浦まきこ

三浦まきこ(みうらまきこ)

20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。

妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
  • 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間)
  • インド政府公認シバナンダヨガ教師
  • ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師(RPYT)

参加者の声

●クリパル・アーユルヴェテック・ヨガの様々なアプローチを、ヨガ、講座、呼吸法、瞑想、アヴィヤンガと楽しませていただきました。五大元素のパノラマやヴァーユの体験、心を込めた美味しいランチもいただいて、いろんな角度から今の自分をリアルに感じて、気づきが深まりました。

●今回初めてヨガのワークショップに参加しましたが、非日常的な雰囲気が良かったです。温かい雰囲気のなかで、一日安心して過ごすことができました。リラックスできて、温泉に行ってきたような不思議な気分になりました。

●アーサナ、食事、座学、マッサージなどバランスよくプログラムが作られていて、一日中受けていても疲れない構成になっていたのがよかったです。愛のあるプログラムをありがとうございました。

●アーユルヴェーダを学ぶのが初めての私も、とってもわかりやすく、安心して参加できました。資料も見やすくわかりやすく、マキコ先生がドーシャに合わせ声のトーンやスピードを変えていると知り、おぉ!!素晴らしいなって思いました。ランチはまた食べたい!とっても美味しかったです!

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料(5%)はご負担いただきます。
 ・開催2週間前~8日前:25% ・開催7日前~開催当日:100%

注意事項

  • 早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
  • 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。

お申込みの流れ

以下の「このプログラムに申し込む」ボタンをクリックいただくと、このプログラムがカート(買い物かご)に追加されます。 その後、お支払方法(カード決済、銀行振込、店頭支払い)を選択いただき、個人情報を入力いただくと、オンラインでの手続きが完了となります。

お手続きいただいた内容を確認後、クリパル・ジャパンより「申込確認メール」をお送りいたしますので、合わせてご確認ください。

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