陰ヨガで体の中に気を巡らせた後は、ポーズ後の余韻を糸口に、表面的な感覚からより内側の感覚へと意識を向けるヨガニドラーを行います。
感情や思考の波に囚われることなく、体がリラックスしていくそのままに委ねる体験は、普段の睡眠とは違う深い休息とスッキリ感が味わえる時間になるでしょう。

［オンライン］［ワークショップ］