下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ＆セラピー

少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

アドバンス・アーサナの練習は、新鮮な気持ちで心身と向き合うよい機会になります。アドバンスといっても、見た目の難易度が高いものばかりではありません。内面に意識を向け、起きていることを受け入れていくことの大切さを、改めて体感できるでしょう。　対象者：ヨガ経験者　運動量：モデレート ◎2018年10月〜12月までの期間限定クラスです。 担当：臼杵直子（10月）、塩谷枝里（11月）、柏木文（12月）

呼吸に合わせて流れるように体を動かします。前半は、集中と熱の高まりを感じながら、力強さとバランスを探ります。後半はクールダウンしながら、鎮まっていくエネルギーにたっぷりと身を委ねましょう。 運動量：モデレート ◎2018年11月〜12月までの期間限定クラスです。

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、静と動の陰陽ヨガで心身を整えましょう。ゆっくりとした陽ヨガで全身を動かし、温めた後、季節の陰ヨガでポーズに留まり、内臓や経絡にアプローチしていきます。 ◎2018年12月〜2019年3月の期間限定クラスです。　［運動量］ 陽ヨガはジェントルで行います。

ヨガのポーズや呼吸法に加えて、座って瞑想する時間も取り入れたクラスです。マインドフルに体を動かし、呼吸することで、心身が穏やかになり、意識も瞑想的な状態へと導かれていくことでしょう。 運動量：モデレート ◎2018年12月〜2019年3月までの期間限定クラスです。

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。 （30分クラス、500円／回）

【ヨガの初心者～体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。（30分クラス、500円／回）

【ヨガの初心者～体験者向け】中程度の運動量のクラスです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。

コミュニティクラスは、クリパルヨガ教師トレーニングの修了生が担当する1時間のヨガクラスです。修了生がクリパル教師としての経験を深めることを目的としています。どなたでも気軽にご参加ください。 【12月担当者】 8日 柏井芳子 / 15日 実里真里音 / 22日 木村祐里 【1月担当者】 5日 木村祐里

陰ヨガのクラスの途中で陽ヨガも取り混ぜることで、心身のバランスを調えていきます。 ［運動量］ 陽ヨガはジェントルで行います。

少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

アドバンス・アーサナの練習は、新鮮な気持ちで心身と向き合うよい機会になります。アドバンスといっても、見た目の難易度が高いものばかりではありません。内面に意識を向け、起きていることを受け入れていくことの大切さを、改めて体感できるでしょう。　対象者：ヨガ経験者　運動量：モデレート ◎2018年10月〜12月までの期間限定クラスです。 担当：臼杵直子（10月）、塩谷枝里（11月）、柏木文（12月）

呼吸に合わせて流れるように体を動かします。前半は、集中と熱の高まりを感じながら、力強さとバランスを探ります。後半はクールダウンしながら、鎮まっていくエネルギーにたっぷりと身を委ねましょう。 運動量：モデレート ◎2018年11月〜12月までの期間限定クラスです。

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、静と動の陰陽ヨガで心身を整えましょう。ゆっくりとした陽ヨガで全身を動かし、温めた後、季節の陰ヨガでポーズに留まり、内臓や経絡にアプローチしていきます。 ◎2018年12月〜2019年3月の期間限定クラスです。　［運動量］ 陽ヨガはジェントルで行います。

ヨガのポーズや呼吸法に加えて、座って瞑想する時間も取り入れたクラスです。マインドフルに体を動かし、呼吸することで、心身が穏やかになり、意識も瞑想的な状態へと導かれていくことでしょう。 運動量：モデレート ◎2018年12月〜2019年3月までの期間限定クラスです。

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。 （30分クラス、500円／回）