kripalu Japan - ヨガ＆セラピー

アーユルヴェディック・ヨガ

火曜日 10:00-11:10

埼玉県飯能市「クリパル・ヨガスタジオ」での対面と、オンライン配信のハイブリッド形式のクラスです。 その日の天気、温度や湿度、また参加者の状態に合わせて、アーユルヴェーダを生かしたヨガの実践をします。アーユルヴェーダについての簡単な講座を含みますので、アーユルヴェーダやヨガに馴染みがない方にも、ご参加いただけます。 ［ワークショップ］［ハイブリッド］［単発受講可］

申込受付中

クリパルヨガ（全３〜４回）

木曜／土曜 10:00-11:10

身体づくりや健康維持の一環として、ヨガは相変わらず人気上位にあります。また、メンタルヘルスとしても瞑想的なヨガやマインドフルネス瞑想への関心は強くあります。 クリパルヨガは、体の健康だけでなくメンタルヘルスとしても定評のヨガ流派の一つです ［ワークショップ］［対面/オンライン］［単発受講可］

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Morning Routine 〜アーユルヴェディック・ヨガ〜

隔週水曜 6:30-7:00

【隔週水曜早朝コース】 朝のひとり時間に、心身を整えるアーユルヴェディック・ヨガを始めませんか？ その月のドーシャの状態に合わせて、ヨガの実践方法やポイントは変化します。セルフケアに、楽しみながら、季節のヨガを是非、取り入れましょう。 ［オンライン］［ワークショップ］

アーユルヴェーダとヨガの12ヶ月

【秋】10-12月｜毎月第4日曜　 8:00-8:40

1年を通じて、アーユルヴェーダとヨガに親しみ、心身の健康を育みましょう。 毎月1回、第４日曜の朝の開催。（7月のみ第３日曜日に変更）3ヶ月ごとのコースと、12ヶ月の一括申込があります。 各回、季節のドーシャに応じたグナをテーマにした「季節のアーユルヴェーダのお話」と「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」の実践を行います。 12ヶ月で全てのグナに親しむことができます。

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【特別研修プログラム】内面に注意を向ける術（パート２）
～クリパルヨガと瞑想の技法について

2024年4月21日 8:00-11:00

【ヨガ教師向けプログラム】 １年半ぶりとなりますが、ジョナサン・ファウストから「内面に注意を向ける術～クリパルヨガと瞑想の技法について」のパート２として指導してもらいます。

【特別研修プログラム】クリパル・ヴィンヤサ

2024年2月18日・25日(日)※全2日間 9:00-12:00

【ヨガ教師向けプログラム】 クリパル・ヴィンヤサはシンプルな反復の動きを重ねることで、徐々にエネルギーを高め集中を促します。この研修では、その体験とともにクリパル・ヴィンヤサのメソッドを知ることで理解を深めると共に、クリパル・ヴィンヤサのクラスの作り方を学びます。

冬のクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ 〜オイルの温かさと共に〜

2024年2月4日(日) 13:00-15:30

1年で最も気温が下がり、空気も乾燥する冬は、体を温め、潤すセルフケアが大切です。アーユルヴェーダでは、冷えや乾燥は風のドーシャ、ヴァータの表れと理解し、ヴァータを落ち着けるために、ヨガの練習法を工夫したり、日常生活でオイルを使うセルフケアを勧めます。自宅で過ごす冬の日に取り入れられるヨガとオイル・マッサージを試してみましょう。 ［ワークショップ］［対面］

新年の太陽礼拝108回

2024年1月3日(水）8:00-10:00

1月3日、お正月の賑やかさが少し落ち着いて、気持ちを日常にシフトし始める頃ではないでしょうか？ 新春ヨガ始め、太陽礼拝で体を目覚めさせ、新しい一年を祝いましょう。 ［オンライン］［ワークショップ］

Life Transformation 〜グループ・ファシリテーション〜

2025年2月5日〜3月26日(水) 9:30-12:00

身体を通して自分自身を観察し、気づき、受容し、心の本当の願いを探るプログラムで、「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」の個人セッションを8週間のグループ・ファシリテーションとしてプログラム化したものです。 ［集中コース］［オンライン］［YACE講座］

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暮らしとヨガとアーユルヴェーダ

日々の暮らしにアーユルヴェーダとヨガ取り入れて、日常に楽しみを増やしたい方へ。 月に1回、アーユルヴェーダとヨガのセルフケアを体験しながら、季節や年齢、時間に応じたドーシャを整える体験をします。 クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの体験、講義とQ&A、音楽やアロマ、クッキングライブなどが含まれます。
［集中コース］［対面］［オンライン］［YACE講座］

心を知る瞑想 ［基礎1］［基礎2］

水曜午前コース

瞑想に興味はあるけど、自分にできるのだろうかと思っていませんか？ 瞑想の知識や技術面を習得したり、崇高な意識状態を求めるならそれなりの時間や根気が必要でしょう。 しかし、「正しく瞑想する」という枠組みを外して、純粋に瞑想による効果を楽しむことなら、誰にでも日常の中でできることです。 この集中コースでは、参加者一人ひとりの瞑想体験に基づき、基本的な瞑想の方法を身につけながら、心の習性やその働きを理解し、心とのより健全な付き合い方を探っていきます。 毎週のクラスが進行するにつれ、瞑想は未来に向かって自分を変えることではなく、今、ここに生きている自分自身に戻ってくるプロセスであることが体験として理解されるようになってくるでしょう。 また、瞑想を日常の習慣として取り入れることで、日々の自分をより広い視点から受容する優しさが育まれてくるでしょう。 ［集中コース］［オンライン］［YACE講座］

申込受付中

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ〜基礎 2〜

2024年3月16日〜4月13日(土) 10:00-13:00

アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、3ドーシャそれぞれの５つのサブドーシャと、２０グナをはじめ、より細部を識別するための理解を深める５回の集中コースです。

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ〜基礎 1〜

アーユルヴェーダを、日々の生活とヨガの練習に取り入れるための学びと体験をする集中コースです。 アーユルヴェーダの基礎を学び、日常で実践したい方、自分自身への理解を深め、必要なセルフケアをしたい方におすすめです。 クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの体験、アーユルヴェーダの個人セッション「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」のお試し版（45分：別途日時申込要）、クッキングライブが含まれます。 ［集中コース］［オンライン］［YACE講座］

ヨガ教師の為のファシリテーション

2023年7月13日・8月17日・9月14日・10月19日（木曜 19:30-21:30）

【ヨガ教師向けプログラム】 ヨガの体験を振り返り統合させるのがヨガ指導におけるファシリテーションです。ヨガの体験を深める指導力と合わせて、ヨガ教師がファシリテーションの力を発揮したなら、生徒が自分の内面に確固たる信念を見出し、人生を切り開いていくサポートとなるでしょう。