kripalu Japan - ヨガ＆セラピー

アーユルヴェーダの暦 2025

【夏】【秋】毎月第3日曜 8:00-8:40

1年を通じてアーユルヴェーダとヨガに親しみ、心身の健康を育みましょう。各回、季節のドーシャに応じた養生法「リチュチャリヤ」と「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」の実践を行います。毎月1つづつスパイスを紹介。1年で12種類のスパイスに親しみ、全てのドーシャに合わせたセルフケアを学びます。

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クリパルヨガの基礎

木曜／土曜 10:30-11:30

身体づくりや健康維持の一環として、ヨガは相変わらず人気上位にあります。また、メンタルヘルスとしても瞑想的なヨガやマインドフルネス瞑想への関心は強くあります。クリパルヨガは、体の健康だけでなくメンタルヘルスとしても定評のヨガ流派の一つです ［ハイブリッド］［単発可］

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クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

火曜日 10:30-11:30

埼玉県飯能市「クリパル・ヨガスタジオ」での対面とオンライン配信のハイブリッド形式のクラスです。 その日の天気、温度や湿度、また参加者の状態に合わせて、アーユルヴェーダを生かしたヨガの実践をします。アーユルヴェーダについての簡単な講座を含みますので、アーユルヴェーダやヨガに馴染みがない方にも、ご参加いただけます。 ［ハイブリッド］［単発受講可］

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クリパルヨガの指導エッセンス

6月8日(日) 10:00-12:00

このワークショップでは、クリパルヨガのエッセンスとなる指導理念を理解すると同時に、そこから導き出されてくる指導法をヨガの実践者として体験していきます。指導者として抱える疑問に対して、何かしらかのヒントや突破口を見出すきっかけになるかもしれません。 ［ワークショップ］［オンライン］［YACE講座］［録画あり］

瞑想と書籍で理解するクリパルヨガ

2025/8/6〜2026/5/17（水）6:00-7:00

10ヶ月間の早朝瞑想と書籍『クリパルヨガ～ヨガの実践と人生へのガイド～』からクリパルヨガを理解していきます。毎回10〜20分程度の瞑想をしてから、書籍に沿って日本語版監修者である三浦敏郎がコメントと解説をしていきます。早朝のサーダナ（精神修養）として、また、日常の精神的糧としてクリパルヨガの真髄に触れていきませんか？

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心を知る瞑想 ［基礎1］［基礎2］

8/8～9/25（金）10:00～12:00

この集中コースでは、参加者一人ひとりの瞑想体験に基づき、基本的な瞑想の方法を身につけながら、心の習性やその働きを理解し、心とのより健全な付き合い方を探っていきます。瞑想を日常に取り入れることで本来の自分に戻る時間となったり、自分をより広い視点から受容する機会となるでしょう。 ［集中コース］［オンライン］[録画有り]［YACE講座］

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ヨガ体験を深める「プレスポイント」［基礎］［応用］

基礎：6月28日(土)　応用：7月5日・12日(土)

ヨガの体験を深めるには、体、呼吸、心、意識のすべてに働きかける効果的な実践法を行うことです。体のどの部位に力を加えたらいいかを的確に示すプレスポイントは、体を媒体にして心が「今に集中」し、「気づき」が目覚め、「瞑想的な体験」を促すクリパルヨガ独自の実践法です。このプログラムは、ヨガ初心者から経験者まで、またヨガ指導も含めてすべての方に役立てていただけます。 ［集中コース］［ハイブリッド］［録画あり］［YACE講座］

暮らしとヨガとアーユルヴェーダ

2024年11月〜2025年2月8日【土曜午後】

日々の暮らしにアーユルヴェーダとヨガ取り入れて、日常に楽しみを増やしたい方へ。 月に1回、アーユルヴェーダとヨガのセルフケアを体験しながら、季節や年齢、時間に応じたドーシャを整える体験をします。 クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの体験、講義とQ&A、音楽やアロマ、クッキングライブなどが含まれます。
［集中コース］［対面］［オンライン］［YACE講座］

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ〜基礎 2〜

2024年3月16日〜4月13日(土) 10:00-13:00

アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、3ドーシャそれぞれの５つのサブドーシャと、２０グナをはじめ、より細部を識別するための理解を深める５回の集中コースです。