kripalu Japan - ヨガ＆セラピー

クリパルヨガの指導エッセンス

2025年2月16日(日) 10:00〜12:00

自らの指導に迷ったとき、指導者はその指導理念を明確にすることです。核となる理念があれば、そこからの指導法も明確になるでしょう。 このワークショップでは、クリパルヨガのエッセンスとなる指導理念を理解すると同時に、そこから導き出されてくる指導法のいくつかを体験していきます。指導者として抱える疑問に対して、何かしらかのヒントや突破口を見出すきっかけになるかもしれません。 ［ワークショップ］［オンライン］［YACE講座］

申込受付中

クリパルヨガの基礎

木曜／土曜 10:30-11:30

身体づくりや健康維持の一環として、ヨガは相変わらず人気上位にあります。また、メンタルヘルスとしても瞑想的なヨガやマインドフルネス瞑想への関心は強くあります。 クリパルヨガは、体の健康だけでなくメンタルヘルスとしても定評のヨガ流派の一つです ［ハイブリッド］［単発受講可］

申込受付中

冬のアーユルヴェディック・ヨガ 〜音とオイルに包まれて〜

2025年1月19日(日) 10:30-12:30

1年で最も気温が下がり、空気も乾燥する冬は、体を温め、潤すセルフケアが大切です。アーユルヴェーダでは、冷えや乾燥は風のドーシャ、ヴァータの表れと理解し、ヴァータを落ち着けるために、ヨガの練習法を工夫したり、日常生活でオイルを使うセルフケアを勧めます。自宅で過ごす冬の日に取り入れられるヨガとオイル・マッサージを試し、クリスタルボウルの音に癒されましょう。 ［ワークショップ］［対面］［オンライン］

申込受付中

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

火曜日 10:30-11:30

埼玉県飯能市「クリパル・ヨガスタジオ」での対面と、オンライン配信のハイブリッド形式のクラスです。 その日の天気、温度や湿度、また参加者の状態に合わせて、アーユルヴェーダを生かしたヨガの実践をします。アーユルヴェーダについての簡単な講座を含みますので、アーユルヴェーダやヨガに馴染みがない方にも、ご参加いただけます。 ［ハイブリッド］［単発受講可］

申込受付中

アーユルヴェーダの暦 2025

【冬】1-3月【春】4-6月【夏】7-9月【秋】10-12月｜毎月第3日曜　 8:00-8:40

1年を通じて、アーユルヴェーダとヨガに親しみ、心身の健康を育みましょう。 毎月1回、第3日曜の朝の開催。（7月のみ第4日曜日）3ヶ月ごとのコースと、12ヶ月の一括申込があります。 各回、季節のドーシャに応じた養生法「リチュチャリヤ」と「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」の実践を行います。 毎月1つづつスパイスを紹介。1年で12種類のスパイスに親しみ、全てのドーシャに合わせたセルフケアを学ぶことができます。

申込受付中

Morning Routine 〜アーユルヴェディック・ヨガ〜

隔週水曜 6:30-7:00

【隔週水曜早朝コース】 朝のひとり時間に、心身を整えるアーユルヴェディック・ヨガを始めませんか？ その月のドーシャの状態に合わせて、ヨガの実践方法やポイントは変化します。セルフケアに、楽しみながら、季節のヨガを是非、取り入れましょう。 ［オンライン］［ワークショップ］

【特別研修プログラム】内面に注意を向ける術（パート２）
～クリパルヨガと瞑想の技法について

2024年4月21日 8:00-11:00

【ヨガ教師向けプログラム】 １年半ぶりとなりますが、ジョナサン・ファウストから「内面に注意を向ける術～クリパルヨガと瞑想の技法について」のパート２として指導してもらいます。

【特別研修プログラム】クリパル・ヴィンヤサ

2024年2月18日・25日(日)※全2日間 9:00-12:00

【ヨガ教師向けプログラム】 クリパル・ヴィンヤサはシンプルな反復の動きを重ねることで、徐々にエネルギーを高め集中を促します。この研修では、その体験とともにクリパル・ヴィンヤサのメソッドを知ることで理解を深めると共に、クリパル・ヴィンヤサのクラスの作り方を学びます。

ヨガ体験を深める「プレスポイント」［基礎］［応用］

基礎：2025年3月10日(月) 　応用：2025年3月17日＋24日(月)

ヨガをしていても自分に集中できない時はないでしょうか？ ヨガの実践を深められるような効果的な実践法を身につければ、短い時間でも集中度を高めることはできます。 効果的な実践法とは、体、呼吸、心、意識のすべてに働きかけるものであることです。 必要最低限の力で体を最大に開き、呼吸を深めることで、心と体を安定させるプレスポイントというテクニックを使うと、それらすべてに自分の意識が集中するので、いつもと同じポーズなのに体験度が何倍も深まります！ ［集中コース］［ハイブリッド］［YACE講座］［録画あり］

申込受付中

心を知る瞑想 ［基礎1］［基礎2］

木曜夜間コース/水曜早朝コース

瞑想に興味はあるけど、自分にできるのだろうかと思っていませんか？ 瞑想の知識や技術面を習得したり、崇高な意識状態を求めるならそれなりの時間や根気が必要でしょう。 しかし、「正しく瞑想する」という枠組みを外して、純粋に瞑想による効果を楽しむことなら、誰にでも日常の中でできることです。 この集中コースでは、参加者一人ひとりの瞑想体験に基づき、基本的な瞑想の方法を身につけながら、心の習性やその働きを理解し、心とのより健全な付き合い方を探っていきます。 毎週のクラスが進行するにつれ、瞑想は未来に向かって自分を変えることではなく、今、ここに生きている自分自身に戻ってくるプロセスであることが体験として理解されるようになってくるでしょう。 また、瞑想を日常の習慣として取り入れることで、日々の自分をより広い視点から受容する優しさが育まれてくるでしょう。 ［集中コース］［オンライン］［YACE講座］

申込受付中

Life Transformation 〜グループ・ファシリテーション〜

2025年2月5日〜3月26日(水) 9:30-12:00

身体を通して自分自身を観察し、気づき、受容し、心の本当の願いを探るプログラムで、「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」の個人セッションを8週間のグループ・ファシリテーションとしてプログラム化したものです。 ［集中コース］［オンライン］［YACE講座］

申込受付中

暮らしとヨガとアーユルヴェーダ

日々の暮らしにアーユルヴェーダとヨガ取り入れて、日常に楽しみを増やしたい方へ。 月に1回、アーユルヴェーダとヨガのセルフケアを体験しながら、季節や年齢、時間に応じたドーシャを整える体験をします。 クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの体験、講義とQ&A、音楽やアロマ、クッキングライブなどが含まれます。
［集中コース］［対面］［オンライン］［YACE講座］

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ〜基礎 2〜

2024年3月16日〜4月13日(土) 10:00-13:00

アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、3ドーシャそれぞれの５つのサブドーシャと、２０グナをはじめ、より細部を識別するための理解を深める５回の集中コースです。

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ〜基礎 1〜

アーユルヴェーダを、日々の生活とヨガの練習に取り入れるための学びと体験をする集中コースです。 アーユルヴェーダの基礎を学び、日常で実践したい方、自分自身への理解を深め、必要なセルフケアをしたい方におすすめです。 クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの体験、アーユルヴェーダの個人セッション「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」のお試し版（45分：別途日時申込要）、クッキングライブが含まれます。 ［集中コース］［オンライン］［YACE講座］