このページでは、プロフェッショナル・サポート登録教師によって
全国で開催されている、クリパルヨガのワークショップをご紹介します。
ワークショップ「瞑想とヨガで「マインドフルネス」を体験しよう!」＠横浜
このワークショップは、初心者を対象に「マインドフルネス」を体験していきます。
マインドフルネスとは、「今この瞬間に、価値判断なく、意図的に注意を向けること」。
いくつかの瞑想とヨガを通して、マインドフルネスが実際にどんなものか身体で実感してみましょう。
質疑応答やシェアリングの時間をとりながら、クリパルヨガの手法を用いて、体験を重視して進めていきます。
瞑想やヨガがはじめての方も、どうか気軽にご参加ください。
<主なプログラム>
・マインドフルネスとは？
・マインドフルネス瞑想の体験 ～呼吸、身体、動作、クリパルヨガなど～
・シェアリング・質疑応答
『瞑想とヨガで「マインドフルネス」を体験しよう!～「今、ここ」に心をとめて、自分と向き合う〜』
開催日
2016年5月28日（土）10:30-12:30
講師
堀桃代（米国クリパルセンター公認ヨガ教師）
会場
日吉シャスティヨガ・スタジオ（神奈川県横浜市港北区 日吉本町1-19-21 日吉スカイビル201 ）
詳細・お申込
クリパルヨガティーチャー堀桃代のブログ
2016-03-31
カテゴリ： 開催告知
