下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

コラム - Kripalu Newsletter

2017-09-17

ゆっくりと秋へ入るためのアーユルヴェーダ

季節はすっかり秋ですね!今回は、この季節になじんでいくためのアーユルヴェーダの知恵を、エリン・カスパーソン、ラリッサ・ホール・カールソンの二人が紹介します。 日が短くなり、気温が下がってくると、寒さと乾きの質を持つ季節が […]…続きを読む

2017-07-10

自分本来のポーズを発見する

クリパルヨガのアプローチでは、一つのポーズに、一つだけの『正しい』アラインメントというものは存在しないのですが、これは、次のような疑問を呼びます。私たちは自分本来のポーズの表現を見つけた時、それをどうやって知ることができ […]…続きを読む

2017-05-10

なぜヨガには効果があるのか?

  アメリカでは、ヨガの効果を検証する様々な調査研究がなされています。今回は、クリパルセンターのスタッフであるアンジェラ・ウィルソンが、「ヨガとストレスへの対応力」をテーマにした研究をご紹介します。 ヨガが体と脳にもたら […]…続きを読む

2017-03-21

1週間でできる やさしい春の浄化

いよいよ春の季節が到来しました。この春を快適に過ごすために、アーユルヴェーダの知恵を取り入れてみませんか? インド伝統の知恵であるアーユルヴェーダでは、私たちの世界は3つのドーシャ(エネルギー)の組み合わせで展開すると考 […]…続きを読む

2017-01-11

住まいを調和するための古の教え

ヴェーダの伝統では、ヨガや仕事、睡眠などの主要活動において、最もよいとされる方角があります。そして、体内の内臓にそれぞれの正しい位置があるように、様々な活動のための最適な場所が家の中にもあると考えられています。今回は、あ […]…続きを読む

2016-11-18

暗闇の季節に内へと向かう

冬至に向かって、少しずつ日中の時間も短くなってきました。肌寒くなってきたこの季節は、自分の内面に注意を向けるよい時期になります。今回は、クリパル総学部ディレクターであるマイカ・モターリの記事をご紹介します。 冬、内面を旅 […]…続きを読む

2016-09-30

家族愛に関するスワミ・クリパルの教え

「最も崇高な指針は「全世界はひとつの家族である(ヴァスデイヴァ・クトゥンバカン)」ということです。家族から切り離されているとき、あなたは愛から切り離されています。私たちに最も近い人たちは愛に飢えています。個々のハートにあ […]…続きを読む

2016-09-02

迷うことなく、道を進む ~天職への旅のガイド~

ヨガを始めると、「ダルマ(聖なる使命)」という言葉を耳にすることがあるでしょう。クリパルのIEL(Institute of Extraordinary Living)のディレクターであるステファン・コープは、ダルマを探求 […]…続きを読む

2016-06-09

ヨガによって感情はどう変化するか?

ヨガが私たちに与える影響や効果はさまざまですが、「ヨガのポーズは、私たちの考え方や感じ方を形づくり、さらには行動を決める要因となる」という興味深い研究があります。今回は、ホール・ビーイング研究所CEOのメーガン・マクドナ […]…続きを読む

2016-06-02

学校や職場でヨガを教える

すべての人がヨガスタジオやスポーツジムにやって来て、ヨガを体験できるとは限りません。 例えば、学校や病院、そして企業などに出向いて、ヨガの恩恵を届けることができたらいいなと思いませんか? 今回は、「学校や職場でヨガを教え […]…続きを読む

2016-05-20

自信を持ちたい時に、効果的なヨガのポーズとは?

不安や恥ずかしさを感じた時、思わず肩を縮めたり、前屈みになってしまうことはありませんか? もし、自信を持つことを心から望むのであれば、ハートと胸を開くヨガのポーズを試してみてください。可能であれば5分間そのポーズに留まり […]…続きを読む

2016-05-06

なぜ瞑想するのか

瞑想はヨガの中心となる実践でありながら、多くのヨガ実践者にとって、静かに座るのは難しいものです。 今回は、クリパルセンターを代表するシニア教師ブラーマニー・リーブマンとジャショダ・エドモンドが、瞑想について語るインタビュ […]…続きを読む

 

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