下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

コラム - ヨギックライフのすすめ

2018-03-24

アーユルヴェーダで春をハッピーに過ごそう ~花粉症のあなたへ~ 

山梨に引越して数年経った2011年、とうとう花粉症になりました。  個人の許容量を超えると花粉症になるといいますが、増えすぎるとバランスを崩す、というアーユルヴェーダと同じ、自然の法則ですね。自然界と花粉症、うまく付き合 […]…続きを読む

2017-10-21

2度目のインドから教わったこと

インドへ行ってきました。今回訪れたのはヨガの聖地、リシケシ。「リシケシが聖地なのは、ガンガー(ガンジズ川)があるから。」とはインドのヨガの先生の言葉。(かっこいー)  でもリシケシへと向かう車から初めて川が見えた時、「聖 […]…続きを読む

2017-08-12

インドへの旅とマタニティヨガクラス再開

金曜午前10:50~のジェントルのクラスで、この数ヶ月よくお会いする妊婦さんがいる。「だいぶお腹が大きくなってきたね、体調はどう?」と先日聞いたところ、「すごく元気です。もう8ヶ月になりましたけど、あっという間で。ヨガの […]…続きを読む

2017-07-08

直感力を育てるには?

世間の大注目を浴びた14歳の天才棋士藤井四段、30連勝はなりませんでしたが、あっぱれな活躍振りですね。あまり将棋のことはわからないなりに、関連記事を見ていたら、こんな文句に目が留まりました。  アマチュアとプロ棋士の違い […]…続きを読む

2017-04-10

Breath by breath 一ひと呼吸、ひと呼吸ー

春ですね。 桜の花でも眺めながら、のんびり過ごせたら、どんなにいいだろう。 …忙しい毎日を過ごしてると、そんな憧れを持つ。 でもわたし、それって以外と難しいと思うんです。 実際今、とある事情で静養中。 ※リンク先をご覧く […]…続きを読む

2017-03-11

大人も子供も INSIDE OUT!

定番の子供との遊び「しりとり」。うちの息子(小2)は、「織田信長」をはじめとする戦国武将や好きな漫画に出てくる単語が言えるとご満悦の様子。しりとりをさりげなく終わらせた後息子が「自分の頭の中にあることを言うと気持ちいいね […]…続きを読む

2017-02-10

本を読むこと・自分を知ること

わたしは本が好きです。町の図書館の貸し出しカードは夫の分までW使用。本屋に入れば、本(インク?)の匂いでリラックスするからか…よくトイレにいきます。 先日、図書館にリクエストして手元に届いた「黄色いマンションと黒い猫」。 […]…続きを読む

2017-01-14

意図で手にする勇気と、心を開いて人と関わること

2017年が始まりましたね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。 私は珍しく、いえ、こんなことは、人生初ですが、年明けに海外旅行に行きました。 向かった先は、台湾、台北です。 20代の頃、一度旅したことがある場所に、今度は家 […]…続きを読む

2016-12-10

映画「君の名は。」より~名前を呼ぶと、そのものの存在を感じる~

映画「君の名は。」ご覧になった方も多いのではないでしょうか。 日本だけでなく、台湾、香港、タイ、そして中国でも大ヒット。すごいですね。 映画は見た人が、それぞれに感じ、解釈することのできるものだと思いますが、見終わってす […]…続きを読む

2016-11-12

変わりゆく世界の中で、今日をどう生きたいですか?

この原稿を書いているのは、アメリカ大統領選が終わった翌日です。 驚きましたね…そして、アメリカから来日中の2人のクリパル・シニア教師(クリパルがアシュラムだった時代から今まで、ずっとクリパルを続けている世代の教師のこと) […]…続きを読む

2016-10-15

答えが出ないとき、私たちにできること

ある朝のことです。息子がお茶の入ったコップで遊び始めました。想像以上に盛大にこぼし、台拭きを取りに来て、こぼれたお茶を拭く…そして、何もなかったかのように朝食を食べ始めました。 小さいことやどうでもいいようなことには簡単 […]…続きを読む

2016-09-10

怪我への心の反応と「セルフケア」のすすめ

8月中は海で、家で、あちこちで怪我をしました。 膝をすりむいたり、包丁で爪(ちょっと指も)を切ったり、大きなムカデに刺されたり。 ひとつひとつは大したものではないけれど、それによって気づくことがあります。 怪我をすると、 […]…続きを読む

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