はじめての太陽礼拝（村上史子）
朝の光を浴びながら、体も心ものびやかになる”太陽礼拝”をしてみませんか。
ヨガの代表的なシークエンスである”太陽礼拝”は、呼吸の流れに乗りながら複数のポーズを連続しておこなうことで、心身を活性化させていきます。
体力に自信がなかったり、体が硬かったりしても大丈夫。
繰り返し練習していく中で、筋力や柔軟性が高まり、のびのびと気持ちよく動いていけるようになるでしょう。
運動量：ジェントル〜モデレートでおこないます。
◎2017年6月のみの期間限定クラスです。
