kripalu Japan - ヨガ＆セラピー

スケジュール

料金体系

• 月4回以上参加できる方には、マンスリーパスが最もお得です。
• 旧回数券は、有効期限まで新回数券と併用してお使いいただけます。

クラス紹介

朝ヨガ

［オンライン］ウォームアップからヨガのポーズまで、今日一日を快適に有効にスタートできるように、体をほぐし活力を上げ、呼吸を深め心身を目覚めさせるためのヨガクラスです。

クリパル・ジェントル

［オンライン］ポーズ（動き）からポーズ（動き）へと動き続ける中で起きる流れや感覚に委ねることを強調したクラスです。穏やかで落ち着いた身体感覚やフィーリングが促されます。頑張って疲れた自分を緩めたい方にお勧めです。＜運動量：中＞

クリパル・モデレート

［オンライン］身体を力強く躍動的に動かしながら生命エネルギー（プラーナ）を高めることで心の集中と気づきを促します。ポーズを最大に開いたり長めに保持する時間が含まれます。筋力・柔軟性、充実感、可能性を高めたい方にお勧めです。＜運動量：中〜やや強＞

陰ヨガ

［オンライン］ポーズのほとんどは、座位や仰向けなどで行います。筋肉の力を少しずつ受動的にゆるめ、陰の部位である骨、関節、筋肉と骨をつなぐ結合組織（靭帯、腱）を、リラックスしすぎない程度の圧をかけ保ち、起きてくる身体感覚にマインドフルに意識を向けます。

体験者の声

• ゆったりとした流れの中で、安心して受けることができました。（30代女性、参加クラス：クリパル・ジェントル）
• 一つひとつのポーズを丁寧に感じていけることがとてもよかったです。（30代女性、参加クラス：クリパル・モデレート）
• 姿勢が苦しかったり、集中できない時もありましたが、 その点も自分を見つめ直すような気持ちになり、とても満足感を覚えました。（30代男性、参加クラス：瞑想、クリパル・モデレート）
• コロナ前は東京でしか受けなかったクリパル・ジャパンのクラスを自宅で受けられるのは本当に有り難いです。 クリパルヨガをすることで、日常においても自分と繋がっている感覚がとてもあり、改めて習慣的にヨガを行うことの大切さを実感しています。（オンラインヨガクラス継続者）
• 定期的にオンラインクラスを活用することで、生活のリズムが整い、ヨガのプラクティスをすることで、心身の安定と活力が生まれていると感じます。ヨガの練習は一人でもすることができますが、オンラインクラスに参加することで、ティーチャーからエネルギーを受け取っていると感じます。（オンラインヨガクラス継続者）