下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

単発クラス

単発クラス・講師紹介

単発クラスには、クリパルヨガ(80分)と瞑想(20〜30分)のクラスがあります。
すべてのクラスは、いつでも初回クラスとして受講いただけます。
ヨガ初心者の方は、ジェントルもしくはモデレートから始めるのがおすすめです。
また、期間限定で行われるテーマ別のクラスも開催中です。


秋の期間限定クラスのご案内

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ジェントル

【ヨガの初心者~体験者向け】

穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

モデレート

【ヨガの初心者~体験者向け】

中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

クリパル・アーユルヴェデイック・ヨガ

【ヨガの初心者~体験者向け】

アーユルヴェーダの知恵をもとに、ドーシャを整えるヨガの呼吸法やポーズを行います。季節に合わせた練習方法で心身を健やかにします。

クリパル・ヴィンヤサ

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。(運動量は、ジェントル〜モデレートと同程度となります。)

陰ヨガ

ポーズのほとんどは、座位や仰向けなどで行います。筋肉の力を少しずつ受動的にゆるめ、陰の部位である骨、関節、筋肉と骨をつなぐ結合組織(靭帯、腱)を、リラックスしすぎない程度の圧をかけ保ち、起きてくる身体感覚にマインドフルに意識を向けます。

はじめての人の瞑想

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(20/30分クラス、500円/回)

満月・新月の月礼拝

満月と新月の日には、月をテーマにしたクラス「クリパルヨガの月礼拝」が開催されます。
月礼拝とは、1980年代に米国クリパルセンターの女性ティーチャー達が生み出した、クリパル独自のシークエンスです。

妊娠中の方へ

妊娠中の方(妊娠14週から臨月まで)は、★マークのあるヨガクラスにご参加いただけます。かかりつけ医の了承の上、母子手帳を持参してください。
なお、当スタジオは「せたがや子育て利用券」サービス提供事業者です。ご利用を希望される場合は、ご予約時、もしくは受付時にお申し出ください。

料金

入会金・年会費無料
まずは、ウェルカムクーポンで始めてみよう!

スタジオ初回者限定 ウェルカムクーポン

※三浦敏郎クラスに限り、追加料金500円を申し受けます。
※ウェルカムクーポンの有効期間内に次のチケットを購入すると、1,000円割引が適用となります。

料金一覧

2018年7月4日より、新料金体系にリニューアルしました。

  料金(税別)有効期間
初回者限定ウェルカムクーポン(3回券)
3,500円3週間
1回券2,000円当日
チケットマンスリー4(4回券)◉8,000円1ヶ月
マンスリーFree◉12,000円
4回券8,500円3ヶ月
6回券13,500円1年間
1回券ヨガクラス3,000円当日
瞑想クラス/コミュニティクラス500円(税込)

※三浦敏郎の担当クラスに限り、別途料金500円を申し受けます。
※すべてのチケットは、マットレンタルが無料となります(ヨガクラス受講可能回数と同じ回数分のみ)。
※◉印の特典として、瞑想クラスを無料で受講いただけます(マンスリー4は、4回まで)。
※チケットの継続割引:有効期間内に次のチケットをお求めいただくと、500円割引(ウェルカムクーポンの場合は1,000円割引)が適用となります。
※チケットの譲渡:有効期間内の4回券及び6回券は、1回限りで第三者に譲渡することが可能です。詳しくは受付スタッフにご相談ください。
※チケットご購入後の払戻や、有効期間の延長は承っておりません。予めご了承ください。

チケットご利用に際しての注意事項
チケットを紛失された場合は、お早めにスタジオまでご連絡ください。再発行の手続きをとらせていただきます。
なお、クラス受講時にチケットをお忘れになった場合は、預かり金としてヨガクラス1回券に相当する3,240円(税込)をお支払いいただきますので、予めご了承ください。預かり金のご返金は、後日スタジオにて、チケットの有効期限の確認と引き換えに行わせていただきます。



マットレンタル料金

レンタルマット 300円/回
マット保管料
※事前に「ヨガマット保管規約」をご確認ください。
500円/月

体験者の声

    ゆったりとした流れの中で、安心して受けることができました。
    (30代女性、参加クラス:ジェントル)

    一つひとつのポーズを丁寧に感じていけることがとてもよかったです。
    (30代女性、参加クラス:モデレート)

    姿勢が苦しかったり、集中できない時もありましたが、
    その点も自分を見つめ直すような気持ちになり、とても満足感を覚えました。
    (30代男性、参加クラス:瞑想、モデレート)

    呼吸が深くなったのが分かりました。久しぶりにこんなに深く息を吸った気がします。
    最初は必死でしたが、少しずつ気持ちよくできるようになりました。
    (20代女性、参加クラス:ダイナミック)

    呼吸を意識したヨガは初めてでしたが、とても気持ちよくヨガができました。
    (40代女性、参加クラス:クリパル・ヴィンヤサ)

スケジュール

9月
26
呼吸と瞑想(中村千恵子)
9月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM
ジェントルなヨガで1日の終わりに身体の緊張をゆるめ、呼吸を味わうクラスです。座ってする呼吸法、動きながらする呼吸法、仰向けでする呼吸法などを行って、ゆったりと全身にプラーナを流した後に、瞑想の練習をします。 運動量:ジェントル ◎2018年9月〜11月までの期間限定クラスです。
9月
27
はじめての人の瞑想(柏木文)
9月 27 @ 7:00 PM – 7:20 PM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(20分クラス、500円/回)
クリパルヨガと呼吸法(柏木文)
9月 27 @ 7:40 PM – 9:00 PM
このクラスには、ヨガクラスでよく実践される呼吸法を丁寧に練習する時間が含まれています。呼吸を通して、今という瞬間を体感し、心のやすらぎを味わっていきましょう。 運動量:ジェントル~モデレート ◎2018年7月〜9月までの期間限定クラスです。
9月
28
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
9月 28 @ 10:00 AM – 10:30 AM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。 (30分クラス、500円/回)
アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
9月 28 @ 10:50 AM – 12:10 PM
【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
ジェントル★(村上史子)
9月 28 @ 7:30 PM – 8:50 PM
少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
9月
29
はじめての人の瞑想(代行:一色光代)
9月 29 @ 9:30 AM – 10:00 AM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。 (30分クラス、500円/回)
モデレート(代行:一色光代)
9月 29 @ 10:20 AM – 11:40 AM
【ヨガの初心者~体験者向け】ジェントルとダイナミックの中間の運動量のクラスです。

休講・代行情報

休講

10/8(月) 体育の日(祝日のため、すべての単発クラスが休講となります)

・300時間クリパルヨガ教師トレーニング開催のため、以下クラスは休講となります。
10/26(金) 10:00 はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
10/26(金) 10:50 アーユルヴェディック・ヨガ(三浦まきこ)
10/27(土) 9:30 はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
10/27(土) 10:20 モデレート(三浦敏郎)
10/29(月) 10:30 モデレート(青江信明)
10/30(火) 10:30 ジェントル(村上史子)
10/30(火) 14:00 アドバンス・アーサナ(臼杵直子)
10/31(水) 10:30 ヴィンヤサ(今村優佳)

代行

9/29(土) 9:30 はじめての人の瞑想(三浦敏郎→一色光代)
9/29(土) 10:20 モデレート(三浦敏郎→一色光代)

10/19(金) 10:00 はじめての人の瞑想(三浦まきこ→柏木文)
10/19(金) 10:50 ジェントル(三浦まきこ→塩谷枝里)
10/24(水) 19:30 呼吸と瞑想(中村千恵子→柏木文)

 

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