下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

スケジュール

クリパル・ジャパンで開催するプログラムのスケジュールをご案内しています。
各プログラムをクリックすると内容が確認でき、お申込手続きまで行うことができる詳細ページにリンクします。
*「カテゴリ」をクリックすると、カテゴリ別にスケジュールを確認することができます。

単発クラスを受講される方へ
ヨガ初心者の方は、ジェントルもしくはモデレートから始めるのがおすすめです。

月間カレンダー(PDFファイル)

12月
18
ジェントル★(村上史子)
12月 18 @ 10:30 AM – 11:50 AM
少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
アドバンス・アーサナ
12月 18 @ 2:00 PM – 3:20 PM
アドバンス・アーサナの練習は、新鮮な気持ちで心身と向き合うよい機会になります。アドバンスといっても、見た目の難易度が高いものばかりではありません。内面に意識を向け、起きていることを受け入れていくことの大切さを、改めて体感できるでしょう。 対象者:ヨガ経験者 運動量:モデレート ◎2018年10月〜12月までの期間限定クラスです。 担当:臼杵直子(10月)、塩谷枝里(11月)、柏木文(12月)
エナジーフロー(塩谷枝里)
12月 18 @ 7:30 PM – 8:50 PM
呼吸に合わせて流れるように体を動かします。前半は、集中と熱の高まりを感じながら、力強さとバランスを探ります。後半はクールダウンしながら、鎮まっていくエネルギーにたっぷりと身を委ねましょう。 運動量:モデレート ◎2018年11月〜12月までの期間限定クラスです。
12月
19
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
12月 19 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。
陰陽ヨガ(中村千恵子)
12月 19 @ 7:30 PM – 8:50 PM
冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、静と動の陰陽ヨガで心身を整えましょう。ゆっくりとした陽ヨガで全身を動かし、温めた後、季節の陰ヨガでポーズに留まり、内臓や経絡にアプローチしていきます。 ◎2018年12月〜2019年3月の期間限定クラスです。 [運動量] 陽ヨガはジェントルで行います。
12月
20
クリパルヨガと瞑想(柏木文)
12月 20 @ 7:30 PM – 8:50 PM
ヨガのポーズや呼吸法に加えて、座って瞑想する時間も取り入れたクラスです。マインドフルに体を動かし、呼吸することで、心身が穏やかになり、意識も瞑想的な状態へと導かれていくことでしょう。 運動量:モデレート ◎2018年12月〜2019年3月までの期間限定クラスです。
12月
21
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
12月 21 @ 10:00 AM – 10:30 AM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。 (30分クラス、500円/回)
アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
12月 21 @ 10:50 AM – 12:10 PM
【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
ママと赤ちゃんのためのマタニティヨガ
12月 21 @ 2:00 PM – 3:20 PM
ママと赤ちゃんのためのマタニティヨガ
マタニティヨガは、妊娠中の体を安全に動かし、緊張を和らげる助けとなるヨガです。運動不足解消やストレス軽減、お産に向けた体力作りにはもちろん、お腹の赤ちゃんとコミュニケーションをとるように一緒にヨガをすると、赤ちゃんとの信頼関係を築くことにもつながり、「ママになる」ための心の準備となるでしょう。
ジェントル★(村上史子)
12月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM
少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
12月
22
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
12月 22 @ 9:30 AM – 10:00 AM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)
モデレート(三浦敏郎)
12月 22 @ 10:20 AM – 11:40 AM
【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。
コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)
12月 22 @ 4:30 PM – 5:30 PM
コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)
コミュニティクラスは、クリパルヨガ教師トレーニングの修了生が担当する1時間のヨガクラスです。修了生がクリパル教師としての経験を深めることを目的としています。どなたでも気軽にご参加ください。 【12月担当者】 8日 柏井芳子 / 15日 実里真里音 / 22日 木村祐里 【1月担当者】 5日 木村祐里
陰陽ヨガ(一色光代)
12月 22 @ 7:00 PM – 8:20 PM
陰ヨガのクラスの途中で陽ヨガも取り混ぜることで、心身のバランスを調えていきます。 [運動量] 陽ヨガはジェントルで行います。
12月
25
ジェントル★(村上史子)
12月 25 @ 10:30 AM – 11:50 AM
少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
アドバンス・アーサナ
12月 25 @ 2:00 PM – 3:20 PM
アドバンス・アーサナの練習は、新鮮な気持ちで心身と向き合うよい機会になります。アドバンスといっても、見た目の難易度が高いものばかりではありません。内面に意識を向け、起きていることを受け入れていくことの大切さを、改めて体感できるでしょう。 対象者:ヨガ経験者 運動量:モデレート ◎2018年10月〜12月までの期間限定クラスです。 担当:臼杵直子(10月)、塩谷枝里(11月)、柏木文(12月)
エナジーフロー(塩谷枝里)
12月 25 @ 7:30 PM – 8:50 PM
呼吸に合わせて流れるように体を動かします。前半は、集中と熱の高まりを感じながら、力強さとバランスを探ります。後半はクールダウンしながら、鎮まっていくエネルギーにたっぷりと身を委ねましょう。 運動量:モデレート ◎2018年11月〜12月までの期間限定クラスです。
12月
26
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
12月 26 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。
陰陽ヨガ(中村千恵子)
12月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM
冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、静と動の陰陽ヨガで心身を整えましょう。ゆっくりとした陽ヨガで全身を動かし、温めた後、季節の陰ヨガでポーズに留まり、内臓や経絡にアプローチしていきます。 ◎2018年12月〜2019年3月の期間限定クラスです。 [運動量] 陽ヨガはジェントルで行います。
12月
27
クリパルヨガと瞑想(柏木文)
12月 27 @ 7:30 PM – 8:50 PM
ヨガのポーズや呼吸法に加えて、座って瞑想する時間も取り入れたクラスです。マインドフルに体を動かし、呼吸することで、心身が穏やかになり、意識も瞑想的な状態へと導かれていくことでしょう。 運動量:モデレート ◎2018年12月〜2019年3月までの期間限定クラスです。
 

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