下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

スケジュール

クリパル・ジャパンで開催するプログラムのスケジュールをご案内しています。
各プログラムをクリックすると内容が確認でき、お申込手続きまで行うことができる詳細ページにリンクします。
*「カテゴリ」をクリックすると、カテゴリ別にスケジュールを確認することができます。

単発クラスを受講される方へ
ヨガ初心者の方は、ジェントルもしくはモデレートから始めるのがおすすめです。

月間カレンダー(PDFファイル)

6月
21
はじめてのヨガ
6月 21 @ 4:00 PM – 5:20 PM
このクラスでは、ヨガ未経験の人・はじめて間もない人を対象に、基本的な体の使い方、プロップと呼ばれる補助器具の利用方法、呼吸への気づきなどを学びながら、体験します。 [5月のクラス] 14日(月)19:30〜(臼杵直子)、28日(月)19:30〜(臼杵直子) [6月のクラス] 7日(木)16:00〜(臼杵直子)、21日(木)16:00〜(臼杵直子)
はじめての人の瞑想(柏木文)
6月 21 @ 7:00 PM – 7:20 PM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(20分クラス、500円/回)
10ポーズで疲労回復(柏木文)
6月 21 @ 7:40 PM – 9:00 PM
このクラスでは、クリパルヨガの「基本の10ポーズ」を、毎回同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドが静まりやすく、反対に集中や観察力は高まっていくので、ポーズも洗練されていきます。いろいろなカテゴリのポーズで、体を隅々まで動かすので、クラスの終わり頃には心身がすっきりし、疲労も回復しているのを実感できるでしょう。 運動量:モデレート ◎2018年4月〜6月までの期間限定クラスです。
6月
22
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
6月 22 @ 10:00 AM – 10:30 AM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。 (30分クラス、500円/回)
アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
6月 22 @ 10:50 AM – 12:10 PM
【ヨガの初心者~体験者向け】ジェントルとダイナミックの中間の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
ジェントル★(村上史子)
6月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM
少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
6月
23
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
6月 23 @ 9:30 AM – 10:00 AM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)
モデレート(三浦敏郎)
6月 23 @ 10:20 AM – 11:40 AM
【ヨガの初心者~体験者向け】ジェントルとダイナミックの中間の運動量のクラスです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。
クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ 〜季節に合わせた新しいヨガの練習法:春から梅雨〜
6月 23 @ 1:30 PM – 3:30 PM
クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ 〜季節に合わせた新しいヨガの練習法:春から梅雨〜
春から梅雨にかけては、アーユルヴェーダでは「カパ」という水と土のドーシャ(気質)が優位な季節です。じめじめして、少しひんやりとする気候や、心理的にもすっきりしない、体の重さ・詰まりが気になる時期に、体を温め、心身をすっきりとさせ、体のエネルギー循環を良くする、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を実践し、カパ・ドーシャのバランスを取ります。
コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)
6月 23 @ 4:30 PM – 5:30 PM
コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)
コミュニティクラスは、クリパルヨガ教師トレーニングの修了生が担当する1時間のヨガクラスです。修了生がクリパル教師としての経験を深めることを目的としています。どなたでも気軽にご参加ください。 ◎2018年6月より、開催曜日が土曜日に変更となります。 【6月担当者】 2日 高澤亜由美 / 9日・16日 菊地聡子 / 23日 上田聖子 【7月担当者】 7日 上田聖子 / 21日 坂野友美 / 28日 木村祐里
陰陽ヨガ(一色光代)
6月 23 @ 7:00 PM – 8:20 PM
陰ヨガのクラスの途中で陽ヨガも取り混ぜることで、心身のバランスを調えていきます。 [運動量] 陽ヨガはジェントル〜モデレートで行います。
6月
24
モデレート(今村優佳)
6月 24 @ 6:40 PM – 8:00 PM
【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。
6月
25
モデレート(青江信明)
6月 25 @ 10:30 AM – 11:50 AM
【ヨガの初心者~体験者向け】 ジェントルとダイナミックの中間の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。
6月
26
ジェントル★(村上史子)
6月 26 @ 10:30 AM – 11:50 AM
少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
モデレート(塩谷枝里)
6月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM
【ヨガの初心者~体験者向け】ジェントルとダイナミックの中間の運動量のクラスです。
6月
27
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
6月 27 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。
陰ヨガと瞑想(中村千恵子)
6月 27 @ 7:30 PM – 8:50 PM
お休み前の陰ヨガのポーズで、経絡や内臓にゆっくりアプローチしませんか? 少なめのポーズをじっくり味わって、忙しい日常をスイッチオフ。クラスの最後は座って瞑想し、一日の終わりを静かに迎えます。 ◎2018年6〜8月までの期間限定クラスです。
6月
28
はじめての人の瞑想(柏木文)
6月 28 @ 7:00 PM – 7:20 PM
心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(20分クラス、500円/回)
クリパルヨガの月礼拝(柏木文)
6月 28 @ 7:40 PM – 9:00 PM
月礼拝は、1980年代に米国クリパルセンターの女性ティーチャー達が生み出した、クリパル独自のシークエンスです。呼吸に合わせて動くことで、体を開いていきましょう。
6月
29
ジェントル★(村上史子)
6月 29 @ 7:30 PM – 8:50 PM
少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。
 

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