基本ポーズ20（塩谷枝里）
このクラスでは、月ごとのテーマに合わせてセレクトした基本ポーズを練習します。
ここで扱う基本ポーズとは、「200時間クリパルヨガ教師トレーニング（YTT)」のマニュアルに登場する20種類のポーズのことで、ヨガ初心者でも安全にポーズを行えるようにセレクトされています。
一つのテーマを練習している間は毎週、同じポーズを同じ順番で練習するので、心理的な安心感と集中力が生まれ、ヨガの体験は自ずと深まっていくでしょう。
テーマは毎月変わるので、最終的には20種類全てのポーズを練習することができます。
ヨガ初心者が基本からポーズを練習できることはもちろん、YTTに興味がある人には、トレーニングで学ぶ内容を垣間見れる最適な時間になるはずです。
【毎月のテーマ（予定）】
7月 胸を開いてスペースを味わう
（横向きの戦士、コブラなど）
8月 捻りのポーズを深めよう（座位の捻り、鷲など）
9月 脚を使って安定感を促す（中腰、鳩など）
［運動量］モデレート
◎2019年7月〜9月までの期間限定クラスです。
