ベーシック（今村優佳）
呼吸法とポーズを丁寧に学んでいくクラスです。
「何となく」になってしまっていた部分をクリアにするとともに、もっとシンプルに体を使うことで、可能性を広げられるように練習していきます。
普段、ヨガに馴染みがある方はブラッシュアップとして、ヨガ初心者の方は安全にポーズを取るための一歩として、気楽にご参加ください。
運動量：モデレート
◎2019年11月〜12月の期間限定クラスです。
担当教師からのメッセージ
立位、座位、腹這い、仰向け。それぞれのポーズに共通する土台と体の使い方を知り、コツが分かるようになると、どんなポーズもぐっとやり易くなりますよ。
私自身が苦手なポーズと向き合った時や、クリパル・ヴィンヤサを通して探求してきたものをシェアしていきたいと
思っています。
