説明
主な内容
ヨガ指導では、教師自身がアーサナを実践し、さまざまな体の動きやポジションに慣れ親しむことで、指導者としての自信が深まり、ティーチングの幅も自然と広がっていきます。
特にクリパルヨガでは、一般のヨガとは異なる独自のアプローチがありますから、解剖学的理解にとどまらず、プレスポイント、ESRIT、アシストの仕方などクリパルヨガのメソッドを実践レベルで理解することは、その指導に直結した学びとなります。
今年度のPS研修【実践で理解する指導法のエッセンス】では、ポスチャー・クリニックを２回にわけ、YTTでは学ぶことのない、しかし、ヨガ教師として知っておきたいアーサナを集めて学びます。
１回目のポスチャー・クリニック１では、以下のアーサナを取り上げます。
- アルダ・サルヴァンガ・アーサナ（半肩立ち）
- サルヴァンガ・アーサナ（肩立ち）
- ハラ・アーサナ（鋤）
- マツヤ・アーサナ（魚）
アーサナの女王と呼ばれるサルヴァンガ・アーサナ（肩立ち）は、逆転系の代表的なアーサナの一つで、そこから得られる効果は、以下のようなものです。
- 循環器系の促進
- 肩〜首の緊張緩和
- 新陳代謝の向上
- 甲状腺機能の活性化
- 消化器系機能の活性化
- 腹横筋や脊柱起立筋など体幹部の強化
- 大殿筋・ハムストリングスなど下半身の強化
このサルヴァンガ・アーサナとセットで練習されることの多いハラ・アーサナ〜マツヤ・アーサナへの一連のシーケンスは、クラスの終盤で行われることが多く、体全身のエネルギーの流れを逆転し、深いシャヴァ・アーサナへ導いてくれます。
内容は、2020年度のPSでも取り上げたものですが、私たちは常に変化し成長しています。その時々の私たちの体験は新鮮なものです。まして、同じ仲間と作り上げる学びの空間では、自宅練習では得られない貴重な気づきがたくさんあるはずです。興味・関心のある方、奮ってご参加ください。
参加者の声（2020年度PS）
- ハラ・アーサナは目から鱗で、あんなに力強い（疲れる）感覚は、はじめてで、とても勉強になりました。ちなみに、翌日、腕と肩の周辺が筋肉痛になりました、笑。ゆだねるリラックス系のハラーサナも好きですが、こういう力強さ、ぜひ取り入れていきたいと思います。
- 鋤→半肩立ち→肩立ち→魚の順が良かった。体が段々と開かれていく感じが体験できた。色々な人とペアになって、ポーズをじっくり味わうことができた点。自己探求することの楽しさはもちろん、相手の可能性を見ることも楽しかった。普段、オンラインで教えていて、相手が理解できるようにインストラクションすることに意識が向いてしまっていて、探求するところが疎かになっていたことに気がづいた。
- 今まで柔軟性に頼って気持ちいいだけのポーズだと感じていたが、プレスポイントを使うと汗ばむくらい身体を使えるようになった。参加しているメンバー同士で、一つひとつのポーズについて実際にやってみて、観察して、体験していく工程がとても充実して感じました。また、改めてプレスポイントを押さえてポーズをとることで、これまでとっていたポーズとは違う感覚で体験でき、新しい発見があったことが豊かでした。
- 日頃自分のポーズは見ることが無いので見てもらって良くなって行く。それが腑に落ちた時感動すらありました。
- クリパル教師になってすぐは『私なんかが…』と言う思いでPSに参加できない時期もありましたが、いつも温かい場所を作ってくださりサポートを続けてくださりありがとうございました。クリパル教師を選んで良かったと思っています。
- これまで体験した「ハラ・アーサナ」と「半肩立ち」とは別体験でアライメントの大切さを実感しました。
- 首をサポートしながら、セツバンダの時のように肩を使うことで、逆転だけでなく、胸がひらかれるポーズなんだと知ることが出来た。
開催概要
| 日 程 | |
| 時 間 | 10:00-17:30 |
| 会 場 | クリパル・ヨガスタジオ（埼玉県飯能市柳町9-17 すみやビル２F） |
| 指 導 | 三浦敏郎 |
| 受講費 | ［PS登録者］ 早期割引料金：6,600円（税込）【申込＆入金締日/12月14日(木)】 ［PS登録者］ 通常料金：8,800円（税込） ［PS未登録者］11,000円（税込） ＊PS（プロフェッショナル・サポート）は、日本で活動するクリパルヨガ教師をサポートするために、クリパル・ジャパンが提供するサービスです。 |
| 対 象 | クリパルヨガ教師 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具 |
| その他 | 【ヨガアライアンスCE 対象プログラム】 当コースは、ヨガアライアンス継続登録の条件のひとつである継続学習（CE:Continuing Education) として履修することもできます（CE6 Contact Hours）。CE登録希望の方には、コース修了証を発行いたしますので、 コース申込みと合わせて、以下リンク先よりお手続きください。（別途、発行料500円） |
スタジオプログラムの同意書
【重要】スタジオプログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「同意書」をご確認ください。お申込みをもって、同意書への承諾に代えさせていただきます。
講師プロフィール
三浦敏郎（みうらとしろう）
1977年から米国農業研修や留学中にヨガやマクロビオティックなどのホリスティックな健康観に強く共感し、フロリダ州公認のオイルマッサージ師となる。その後、クリパルヨガアシュラムにてスワミ・クリパル師に出会い帰国。1981年より神奈川県西部を中心にヨガ指導を始める傍ら、鍼灸院を開設。1991年、クリパルヨガの創始者、アムレット・デサイ師来日の際にスタッフ及び通訳を務めたことが転機となり、公認クリパル教師となる。気づきのプロセスを重視したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの要素を取り入れ、参加者の体験から学びを導き出すメソッドで数々の集中コースをデザインする。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
- フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認プラクティショナー
- ヨガアライアンス認定E-RYT500
- 鍼灸指圧師
キャンセルについて
キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp
〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
・開催2週間前～8日前：25％ ・開催7日前～開催当日：100％
注意事項
- 早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
- 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがあります。予めご了承ください。
