クリパルヨガでは、ポーズを深めるために「プレスポイント」というものを使います。
プレスポイントを体験した方に感想を伺うと、
「目から鱗が落ちた！」
「まるでマジックのように、身体や呼吸が広がった」
という声をいただきます。
シンプルなのに奥深い。これがプレスポイントの魅力です。
プレスポイントとは、ポーズをとるための力をどこに向けるか、方向性を示すものです。
方向性を意識することで、必要最小限の力で無理なく体を最大に開き、安定させることができます。
プレスポイントを学ぶと、アライメントについて体験的に理解できるだけでなく、
自分の体や心の状態に気づく力も生まれてくるので、いつものポーズの練習が何倍も楽しくなります。
ヨガ初心者の方から経験者の方まで、すべての方に役立てていただけるプログラムとして、おすすめです。
＊この集中コースは、従来「プレスポイント基礎」として開催してきたものです。
開催内容
| 日 時 | 2016年4月17日(日) 10:00-17:30 |
| 場 所 | Yoga of Life |
| 指 導 | 三浦徒志郎、あおえのぶあき、中村千恵子 |
| 定 員 | 20名 |
| 受講費 | ・通常料金： 11,000円（税込11,880円） ・早期割引： 10,000円（税込10,800円）【受付締日/4月1日】 ・マンスリープラン割引：通常料金の5%OFF |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具 |
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メールマガジン掲載
「よくわかる！ちょこっとヨガ講座」より
■プレスポイント①
■プレスポイント②骨盤と背骨を活かす
■プレスポイント③動きの起点
■DVD「シンプルに深めるヨガ
～クリパルヨガのプレスポイント」
12のポーズについて、プレスポイントを紹介しています。一つひとつのポーズを丁寧に、じっくり練習したいときに最適のDVDです。
（右写真はDVD表紙）
■解説「プレスポイントの効果、練習の流れ」申込方法
ご希望のプログラムを明記の上、メールにてお申し込みください。メール
ご予約・お申し込みフォーム参加者の声
- 体が堅かったり、足腰が弱かったり(笑）する私でも大丈夫だと言って下さって、安心して講習を受けることができました。プレスポイントを意識することで、無理のないアーサナを作ることを学び、体が堅い人でもヨガはできることを知り、自分にも続けられるかもという自信が少しつきました。ヨガをした日は気持ちよく寝ることができ、自分にとってヨガは体の調子を整えるのにもいいことだと思いました。プレスポイントを意識しながら、自分のペースで無理なくヨガを続けていければいいなと思います。
- 普段の家ヨガでもプレスポイントを意識してプラクティスしています。プレスポイントって非常に合理的ですね。とても充実した6時間をどうもありがとうございました。
- 自分が伝えたいことを、それ以外の人が理解し、それを深めてくれるようにとの願いが込もっていて、その言葉も大切にしているのが伝わってきます。日々キラキラ変化しているけどギスギスしていない、穏やかでとても心地いい空間でした。
- ヨガを実践させてもらっている私にとって、とっても大切な、大いに役に立つポイントを教えていただきました。ひとつひとつのアーサナが味わい深く、今までとまた違った気づきがあり、嬉しくて、ありがたくて、楽しくなりました。ゆっくりとじっくりと解りやすく教えてくださったから、このような気づきを得られたのだと思います。
- プレスポイントという非常にシンプルで力強いアシストがあることでポーズへの印象が変わりました。自分の指導しているクラスでも早速取り入れてみましたが、「身体がとても楽になった」「今まである一点ばかりに集中して負担がかかっていたが、色んな方向へ意識を広げることで身体が開かれて、気持ちよくポーズができた」「アシストされていることで安心感や自信を感じることができた」など好評でした。非常に取り入れやすい良いツールだと思います。
