ジェントル★（村上史子）

［ジェントル（村上史子）］
少なめの運動量でゆったりと動きます。

★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

担当教師からのメッセージ

日常生活で頭を使いすぎ、体のこわばりや呼吸の浅さを感じていませんか？
ジェントルのクラスでは、ゆっくり優しい動きを繰り返しおこなうことで、徐々に緊張を手放し、本来の自然体の自分へ戻っていくことができます。

リラックスすると、体が自分に向けて心を開き、「ここをもう少し伸ばしたい」「ちょっと行き過ぎてる」など、色々と話しかけてくれるようになります。自分自身と温かいコミュニケーションの時間を持ちたい方に、おすすめのクラスです♪

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