エナジーフロー（村上史子）

はじめてのヨガ

寒くなる季節、深い呼吸とヨガのポーズで、体の奥からほっと温めていきませんか。
このクラスは、冷えた体を温めるエネルギッシュなパートと、生み出した熱に委ねてリラックスしていくパートの２つで構成されています。
自分の生み出す熱で心身を包み込み、優しい気持ちで週末を迎えましょう。

運動量：モデレート
◎2017年12月〜2018年2月までの期間限定クラスです。

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