アドバンス・アーサナ
アドバンス・アーサナの練習は、新鮮な気持ちで心身と向き合うよい機会になります。
アドバンスといっても、見た目の難易度が高いものばかりではありません。内面に意識を向け、起きていることを受け入れていくことの大切さを、改めて体感できるでしょう。
アーサナを長めにホールドしたり、体の強さや柔軟性を必要とする場合もあるため、自分のコンディションやエッジ、サポートとなるものに対する理解があるとよいでしょう。
アーサナは、300時間クリパルヨガ教師トレーニングで取り組むものが中心となります。
［担 当］ 臼杵直子(10月)、塩谷枝里(11月)、柏木文(12月)
［対象者］ ヨガ経験者
［運動量］ モデレート
◎2018年10月〜12月までの期間限定クラスです。
