リセットヨガ（柏木文）
一日の最後に心身をゆるめて、心地よい眠りを迎えよう
適度な運動量で体を動かし、心身をすっきりとさせた後、リストラティブなポーズでリラックスするクラスです。
ゆるやかなストレッチをしながら呼吸を深めたら、少しずつエネルギーを上げて、集中力を高めます。最後は、リストラティブヨガのポーズに委ねて、心身のバランスを取り戻しましょう。
運動量：ジェントル～モデレート
◎2020年1月〜3月までの期間限定クラスです。
一日の最後に心身をゆるめて、心地よい眠りを迎えよう
適度な運動量で体を動かし、心身をすっきりとさせた後、リストラティブなポーズでリラックスするクラスです。
ゆるやかなストレッチをしながら呼吸を深めたら、少しずつエネルギーを上げて、集中力を高めます。最後は、リストラティブヨガのポーズに委ねて、心身のバランスを取り戻しましょう。
運動量：ジェントル～モデレート
◎2020年1月〜3月までの期間限定クラスです。
