アーユルヴェディック・ヨガ（塩谷枝里）
アーユルヴェーダの知恵に基づき、五大元素（空、風、火、水、土）の組み合わせから成る３つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）バランスを整えます。
夏に涼を求めたり、夜になると静けさを求めるように、その時々で必要とするケアは異なります。適したケアは心身を健やかに、リラックスした状態を作ってくれます。
このクラスではその季節に過剰になりやすいドーシャをターゲットに、バランスを整えるヨガを行い、体を休息へと導きます。
アーユルヴェーダのレンズを通してヨガを体験してみませんか？
［運動量］ジェントル〜モデレート
