kripalu Japan - ヨガ＆セラピー

クリパル・ヴィンヤサとは

「ヴィンヤサ」とは、ひとつの呼吸にひとつの動きを合わせ流れるようにポーズをとるスタイルです。その中でもクリパル・ヴィンヤサは、シンプルな反復の動きを重ねていくことで、徐々にエネルギーを高め集中を促していきます。

今回の研修では、クラス体験とともにクリパル・ヴィンヤサにおいて大きな柱である2つの要素を中心に、裏側のメソッドを知ることで、クリパル・ヴィンヤサへの理解を深めていきます。

さらに研修ならではのクリパル・ヴィンヤサ のクラスの作り方を紹介します。普段のクラスデザインに役立てるヒントになること間違いなしです。

主な内容

• クリパル・ヴィンヤサ体験
• 体験を深める3つの動きと委ねる動き
• 4つの哲学的要素（ジニャーナ/ハタ/バクティ/カルマ）
• 筋膜
• クリパル・ヴィンヤサ のクラスの作り方
• ジャーナリング
• シェアリング

【体験を深める3つの動きと委ねる動き】
クリパルヨガの特徴である内観的要素が、ヴィンヤサスタイルでもスムーズに体験できるよう構成された、3つの動きがあります。これが、呼吸と体を繋ぎやすくし、より瞑想的な動きへ導く為に必要なポイントであり、クリパル・ヴィンヤサの動きの最も特徴的で軸となるものです。また、意識的な動きとは逆に、高まったプラーナ(エネルギー)に委ねて動く、プラーナレスポンスにも触れていきます。

【筋膜とクリパル・ヴィンヤサ 】
筋膜についての簡単な理解と、クリパル・ヴィンヤサ の3つの動きとの関係からも、ポーズに与える影響を紐解いていきます。

【4つの哲学的要素（ジニャーナ/ハタ/バクティ/カルマ）】
クリパル・ヴィンヤサとは、マットの上での体験以外に、日常との繋がりを学ぶものでもあります。そのために、動きと共に散りばめられている4つの哲学的要素をご紹介します。クリパル・ヴィンヤサのアプローチを構成するこれらは、探求を深めるための骨組みとなっています。

【クリパル・ヴィンヤサ のクラスの作り方】
クリパル・ヴィンヤサにはクラスデザインのフォーマットがあります。上記の知識と体験を元に、どのようにクラスが組み立てられているのか、一般向けの集中コースでは伝えられない、研修ならではの学びを取り入れていきます。

開催概要

オンラインプログラムの利用規約と同意書

【重要】オンラインプログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。

利用規約と同意書

講師プロフィール

今村優佳（いまむらゆか）

2015年米国クリパル・センターにて300hクリパル・ヴィンヤサ修了以来、毎日のセルフ・プラクティス、指導経験、生徒さんたちがくれたシェアを通しての気づきを大切に、クリパルヨガにおけるヴィンヤサの役割を探究しながら構築し続けています。

近年、ボディワークの視点から身体を学び簡単な動きと意識で身体が変わる事を実感。
同時に、クリパルヨガのシンプルな手法で体験を深められる素晴らしさを再確認。
趣味は観劇。観劇オタクならではの熱量で好きなものを真面目に熱く楽しく語るクラスが元気をもらえると評判です。

• 米国クリパルセンター公認ヨガ教師

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