kripalu Japan - ヨガ＆セラピー

クリパルヨガの指導エッセンス

6月8日(日) 10:00-12:00

ヨガの指導で迷う時、それは自分の指導方針や理念を振り返るタイミングなのかもしれません。軸となる指導理念がはっきりとすれば、そこからの指導法が明確になることも多くあります。 このワークショップでは、クリパルヨガのエッセンスとなる指導理念を理解すると同時に、そこから導き出されてくる指導法のいくつかを体験していきます。指導者として抱える疑問に対して、何かしらかのヒントや突破口を見出すきっかけになるかもしれません。 ［ワークショップ］［オンライン］［YACE講座］［録画あり］

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アーユルヴェーダの暦 2025

【春】【夏】【秋】毎月第3日曜 8:00-8:40

1年を通じてアーユルヴェーダとヨガに親しみ、心身の健康を育みましょう。各回、季節のドーシャに応じた養生法「リチュチャリヤ」と「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」の実践を行います。毎月1つづつスパイスを紹介。1年で12種類のスパイスに親しみ、全てのドーシャに合わせたセルフケアを学びます。

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クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

火曜日 10:30-11:30

埼玉県飯能市「クリパル・ヨガスタジオ」での対面とオンライン配信のハイブリッド形式のクラスです。 その日の天気、温度や湿度、また参加者の状態に合わせて、アーユルヴェーダを生かしたヨガの実践をします。アーユルヴェーダについての簡単な講座を含みますので、アーユルヴェーダやヨガに馴染みがない方にも、ご参加いただけます。 ［ハイブリッド］［単発受講可］

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クリパルヨガの基礎

木曜／土曜 10:30-11:30

身体づくりや健康維持の一環として、ヨガは相変わらず人気上位にあります。また、メンタルヘルスとしても瞑想的なヨガやマインドフルネス瞑想への関心は強くあります。クリパルヨガは、体の健康だけでなくメンタルヘルスとしても定評のヨガ流派の一つです ［ハイブリッド］［単発可］

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冬のアーユルヴェディック・ヨガ 〜音とオイルに包まれて〜

2025年1月19日(日) 10:30-12:30

1年で最も気温が下がり、空気も乾燥する冬は、体を温め、潤すセルフケアが大切です。アーユルヴェーダでは、冷えや乾燥は風のドーシャ、ヴァータの表れと理解し、ヴァータを落ち着けるために、ヨガの練習法を工夫したり、日常生活でオイルを使うセルフケアを勧めます。自宅で過ごす冬の日に取り入れられるヨガとオイル・マッサージを試し、クリスタルボウルの音に癒されましょう。 ［ワークショップ］［対面］［オンライン］

Morning Routine 〜アーユルヴェディック・ヨガ〜

隔週水曜 6:30-7:00

【隔週水曜早朝コース】 朝のひとり時間に、心身を整えるアーユルヴェディック・ヨガを始めませんか？ その月のドーシャの状態に合わせて、ヨガの実践方法やポイントは変化します。セルフケアに、楽しみながら、季節のヨガを是非、取り入れましょう。 ［オンライン］［ワークショップ］

冬のクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ 〜オイルの温かさと共に〜

2024年2月4日(日) 13:00-15:30

1年で最も気温が下がり、空気も乾燥する冬は、体を温め、潤すセルフケアが大切です。アーユルヴェーダでは、冷えや乾燥は風のドーシャ、ヴァータの表れと理解し、ヴァータを落ち着けるために、ヨガの練習法を工夫したり、日常生活でオイルを使うセルフケアを勧めます。自宅で過ごす冬の日に取り入れられるヨガとオイル・マッサージを試してみましょう。 ［ワークショップ］［対面］

陰ヨガニドラー 〜深い休息〜

2023年9月17日(日）20:00-21:10

陰ヨガで体の中に気を巡らせた後は、ポーズ後の余韻を糸口に、表面的な感覚からより内側の感覚へと意識を向けるヨガニドラーを行います。 感情や思考の波に囚われることなく、体がリラックスしていくそのままに委ねる体験は、普段の睡眠とは違う深い休息とスッキリ感が味わえる時間になるでしょう。 ［オンライン］［ワークショップ］

ヨガ体験を深める「プレスポイント」［基礎］［応用］

基礎：6月28日(土)　応用：7月5日・12日(土)

ヨガの体験を深めるには、体、呼吸、心、意識のすべてに働きかける効果的な実践法を行うことです。体のどの部位に力を加えたらいいかを的確に示すプレスポイントは、体を媒体にして心が「今に集中」し、「気づき」が目覚め、「瞑想的な体験」を促すクリパルヨガ独自の実践法です。このプログラムは、ヨガ初心者から経験者まで、またヨガ指導も含めてすべての方に役立てていただけます。 ［集中コース］［ハイブリッド］［録画あり］［YACE講座］

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Life Transformation 〜グループ・ファシリテーション〜

7月6日〜8月24日(日) 9:30-12:00

身体を通して自分自身を観察し、気づき、受容し、心の本当の願いを探るプログラムで、「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」の個人セッションを8週間のグループ・ファシリテーションとしてプログラム化したものです。 ［集中コース］［オンライン］［YACE講座］

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心を知る瞑想 ［基礎1］［基礎2］

金早朝/木夜間/水早朝コース

この集中コースでは、参加者一人ひとりの瞑想体験に基づき、基本的な瞑想の方法を身につけながら、心の習性やその働きを理解し、心とのより健全な付き合い方を探っていきます。瞑想を日常に取り入れることで本来の自分に戻る時間となったり、自分をより広い視点から受容する機会となるでしょう。 ［集中コース］［オンライン］[録画有り]［YACE講座］

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暮らしとヨガとアーユルヴェーダ

2024年11月〜2025年2月8日【土曜午後】

日々の暮らしにアーユルヴェーダとヨガ取り入れて、日常に楽しみを増やしたい方へ。 月に1回、アーユルヴェーダとヨガのセルフケアを体験しながら、季節や年齢、時間に応じたドーシャを整える体験をします。 クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの体験、講義とQ&A、音楽やアロマ、クッキングライブなどが含まれます。
［集中コース］［対面］［オンライン］［YACE講座］

ヨガ教師の為のファシリテーション

2024/7/5日〜2025/4/4（金）10:00-12:00

【ヨガ教師向けプログラム】 ヨガの体験を振り返り統合させるのがヨガ指導におけるファシリテーションです。ヨガの体験を深める指導力と合わせて、ヨガ教師としてファシリテーションの力を身につけてみませんか？

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ〜基礎 2〜

2024年3月16日〜4月13日(土) 10:00-13:00

アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、3ドーシャそれぞれの５つのサブドーシャと、２０グナをはじめ、より細部を識別するための理解を深める５回の集中コースです。