下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

DVD「シンプルに深めるヨガ クリパルヨガのプレスポイント」

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クリパルヨガでポーズをとると言えば、「プレスポイント」。間違っているから直すという視点からのアジャストではなく、あくまでも本人の気づきによって、内面から体を開き、心を安定させる生徒の主体性を尊重した画期的なツールがあります。
このプレスポイントをじっくり学ぶのに最適なDVDが「シンプルに深めるヨガ」。クリパル・ジャパンにて好評販売中です。

定価3,780円→ 特別価格 3,220円(+国内送料360円/税込)

DVDの特徴

プレスポイントとは、必要最小限の力で体を最大に開き、安定させるために意識を向けるポイントのことです。このDVDでは、筋肉や骨格の構造を知らなくても、自分の体に合わせた最適なポーズをとるツール、クリパルヨガのプレスポイントを丁寧に解説していきます。パターン化された体のプレスポイントの使い方を知れば、安全にヨガの体験を深めることができます。

●体が中心から開かれることで、呼吸が深まりヨガの効果が倍増する。
●必要な力だけを使うので、余分な力が抜けてリラックスしやすくなる。
●ポーズの表面的な形よりも、体の中の感覚に心を集中しやすくなる。
●外部に頼らずに、体の中から生じる力や知恵を信頼できるようになる。

収録内容

1.前屈系のポーズ
○脚上げ(仰向け)
○前屈のポーズ(座位)
○犬のポーズ(子供のポーズから)
○ヨガ・ムドラ(立位)

2.後屈系のポーズ
○橋(仰向け)
○コブラ(腹ばい)

3.側屈系のポーズ
○半月(立位)
○三角(立位)

4.ねじり系のポーズ
○ねじりのポーズ(座位)
○ねじりのポーズ(仰向け)

5.バランス系のポーズ
○木(立位)
○ダンス(立位)

・指導:三浦徒志郎
・モデル:合津静・野崎真希
・製作:BABジャパン
・協力:株式会社クリパル・ジャパン

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