エナジーフロー（塩谷枝里）

このクラスでは、呼吸に合わせて流れるように体を動かします。集中と熱の高まりを感じながら、力強さとバランスを探りましょう。クラス後半はクールダウンの時間の中で、鎮まっていくエネルギーにたっぷりと身を委ねます。
深い呼吸とヨガのポーズで、体の奥をほっと温めていきませんか。

［運動量］モデレート
◎2018年11月〜12月までの期間限定クラスです。

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