陰ヨガ（塩谷枝里）
東洋思想では、心身における「陰」とは回復・滋養・中心に戻る、などを意味します。
普段、クラスで行っている「陽ヨガ」では筋肉を使って体を強化しますが、「陰ヨガ」では筋肉を緩め、関節の柔軟性を高めることを目的としています。
陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。
夏の暑さで消耗した体力を陰ヨガでしっかり補充しましょう。
［運動量］ジェントル
◎2019年10月〜12月までの期間限定クラスです。
東洋思想では、心身における「陰」とは回復・滋養・中心に戻る、などを意味します。
普段、クラスで行っている「陽ヨガ」では筋肉を使って体を強化しますが、「陰ヨガ」では筋肉を緩め、関節の柔軟性を高めることを目的としています。
陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。
夏の暑さで消耗した体力を陰ヨガでしっかり補充しましょう。
［運動量］ジェントル
◎2019年10月〜12月までの期間限定クラスです。
