説明
主な内容
50代前後からは、いろいろな意味で人生の転換期であると感じる人は多いでしょう。家族や社会での責任や課題が大きくなるとともに、体力の衰えや疲労感、精神的ストレスが強まり、さらに残りの人生をどう生きるかという新たな選択を迫られる時期でもあります。
そうした時、周囲のことやすべきことが優先され、まさに最もケアを必要としている自分自身のことが疎かになりがちです。しかし、家族や社会に貢献し続けるためには、まずは自分自身の健康が必要不可欠です。
心身両面から働きかけ、自らの生命力を高め、免疫力を維持するヨガの智慧とその健康法の練習を習慣化することは、できる限り医療や介護に頼らず、残りの人生を有意義に過ごすとても有効な手段であることが科学的にも実証されています。
この全4回のシリーズクラスは、筋肉や関節が硬くなり、身体機能の低下が気になる年齢からでも始められるヨガとして、ウォームアップの動きをふんだんに取り入れ、深い呼吸とともに精神的な集中と安定感を高めるヨガクラスです。ヨガの初心者から体験者まで、50歳前後以上の方ならどなたでも参加できますから、自己管理の習慣を身につける一助としてみてください。
開催内容
| 日 時 | ［木曜4回シリーズ］ 2020年7月30日, 8月6日, 8月20日, 8月27日(木) 8:00-8:30 |
| 実施方法 | オンラインシステム「Zoom(ズーム)」を使ったクラスです。 参加される方は、Zoomを事前準備いただきます。なお、ミーティングルームIDについては、後日、ご案内いたします。 ▶︎Zoom（登録無料）の事前準備の方法について |
| 指 導 | 三浦敏郎 |
| 受講費 | 3,000円（税別） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット |
◎当シリーズクラスの初回からの参加申込の受付は、7月29日(水)14:00までとさせていただきます。それ以降にお申込みの場合は、初回は録音アーカイブをお聞きいただき、ライブでのご参加は2回目からとなります。予めご了承いただけますようお願いいたします。
オンラインプログラムの利用規約と同意書
【重要】オンラインでのシリーズクラスへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。
アーカイブ配信について
オンラインでのシリーズクラスは、毎回、クラス内容を録音し、申込者のみご利用いただけるアーカイブとして配信します。（録画の配信はございませんので、ご了承ください。）全回参加できないときや途中参加の場合、録音をご活用ください。アーカイブの利用期限は、クラス最終回の1週間後までとなります。
オンラインでのシリーズクラスの録音及びアーカイブ配信の詳細については、上記の利用規約をご確認ください。
講師プロフィール
三浦敏郎（みうらとしろう）
1977年から米国農業研修や留学中にヨガやマクロビオティックなどのホリスティックな健康観に強く共感し、フロリダ州公認のオイルマッサージ師となる。その後、クリパルヨガアシュラムにてスワミ・クリパル師に出会い帰国。1981年より神奈川県西部を中心にヨガ指導を始める傍ら、鍼灸院を開設。1991年、クリパルヨガの創始者、アムレット・デサイ師来日の際にスタッフ及び通訳を務めたことが転機となり、公認クリパル教師となる。気づきのプロセスを重視したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの要素を取り入れ、参加者の体験から学びを導き出すメソッドで数々の集中コースをデザインする。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
- フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認プラクティショナー
- ヨガアライアンス認定E-RYT500
- 鍼灸指圧師
参加者の声
●朝早い時間に、体を動かし始めることのよさを感じることができました。1日の流れがよくなり、充実したものになるなぁと実感しました。
●50歳からのヨガということで、トシさんがご自身の体験から体への気づきについて話してくださったことがとても共感でき、自分にとって必要なことだと理解できました。30分という短い時間の中で、センタリング、呼吸法、ウォームアップとヨガポーズ、統合とコンパクトにまとめられ、心と体の変化を感じられたところがよかったです。年齢を重ねて自分に向き合う大切さを改めて思いました。
●遠方に住んでいるため、なかなか通うのは難しいので今回のプログラムはとても嬉しかったです!レッスンの内容は、とてもゆるい感じで、毎回シャバーサナで眠ってしまうくらい気持ちいいです。
●この時間があると、気分よく一日を始められました。30分という時間の中で、ウォーミングアップから深められること、自分に関わり集中もできること、あらためてカラダで感じました。
●朝のバタバタした時間の中で、自分の内面に集中してフォーカスでき、一日中が充実しました。ウオームアップだけの動きで瞑想的な静けさを受け取った体験が貴重でした。
キャンセルについて
キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp
〈キャンセル規約〉
開催2日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催前日以降のキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
・開催前日：50％ ・当日以降：100％
注意事項
- 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
- このシリーズクラスへのご参加にあたっては、事前申込・お支払いが必要となります。また、単発のご参加は承っておりませんので、ご了承ください。全回ご参加いただけない場合や開催期間中でも、お申込は可能です。
