説明
主な内容
ヨガのクラスで、ポーズをホールド（保持）するとき、我慢し耐えている気分になったり、終わりが気になったりなど、心がポーズから離れてしまった経験はありませんか？
クリパルヨガには、心を今この瞬間におき、起きていることを味わっていくために使える独自のツール「BRFWA(ブラフワ)」があります。
BRFWAとは、５つのキーワードを表し、頭文字を繋いだ言葉です。
Breath（呼吸する）、Relax（リラックスする）、Feel（感じる）、Watch（観る）、Allow（委ねる）
これらを、ポーズの始まり、ホールドしている間、終わりまでの一連の流れの中で意識していきます。
このクラスでは、段階的に各キーワードを紹介し、ポーズの中で使っていきます。安全な体の使い方を確認し、ホールド中に活かせる呼吸法も実践していきましょう。
BRFWAによって意識を向けるポイントが明確になるので、一定時間同じポーズを保っても集中し続けやすくなり、体験の味わいに深まりを感じられるでしょう。
＜各回のメインポーズ（予定）＞
第1回：ブジャンガ・アーサナ（コブラのポーズ）
第2回：パシュチモッタナ・アーサナ（背中を伸ばすポーズ）
第3回：セツバンダ・アーサナ（橋のポーズ）
開催内容
| 日 時 | ［月曜3回シリーズ］ 2020年8月17日、24日、31日(月) 10:00-11:00 |
| 実施方法 | オンラインシステム「Zoom(ズーム)」を使ったクラスです。 参加される方は、Zoomを事前準備いただきます。なお、ミーティングルームIDについては、後日、ご案内いたします。 ▶︎Zoom（登録無料）の事前準備の方法について |
| 指 導 | 臼杵直子 |
| 受講費 | 4,500円（税別） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット |
◎当シリーズクラスの初回からの参加申込の受付は、8月16日(日)14:00までとさせていただきます。それ以降にお申込みの場合は、初回は録音アーカイブをお聞きいただき、ライブでのご参加は2回目からとなります。予めご了承いただけますようお願いいたします。
オンラインプログラムの利用規約と同意書
【重要】オンラインでのシリーズクラスへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。
アーカイブ配信について
オンラインでのシリーズクラスは、毎回、クラス内容を録音し、申込者のみご利用いただけるアーカイブとして配信します（録画の配信はございませんので、ご了承ください）。全回参加できないときや途中参加の場合、録音をご活用ください。アーカイブの利用期限は、クラス最終回の1週間後までとなります。
オンラインでのシリーズクラスの録音及びアーカイブ配信の詳細については、上記の利用規約をご確認ください。
キャンセルについて
キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp
〈キャンセル規約〉
開催2日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催前日以降のキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
・開催前日：50％ ・当日以降：100％
注意事項
- 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
- このシリーズクラスへのご参加にあたっては、事前申込・お支払いが必要となります。また、単発のご参加は承っておりませんので、ご了承ください。全回ご参加いただけない場合や開催期間中でも、お申込は可能です。
