説明
主な内容
日照時間が長く、気温が高い夏は陽気が最も盛んな季節。
心身が活動的になる一方、高温多湿の日本では胃腸の働きが弱くなりやすい時期でもあります。
暑い夏を快適に過ごす秘訣は、体内の熱を上手に発散させながら、消費したエネルギーをきちんと補充してあげること。
食べたものを体内でしっかりと消化・吸収・排出できることが、暑さに負けない体づくりの第一歩とも言えます。
今回はダメージを受けやすい胃腸にアプローチするための経絡を意識した、120分の陰ヨガ体験ワークショップです。
消化吸収の働きを助けるとともに、盛んな陽気とのバランスを整える陰ヨガで体を休息へと導きます。
「心静自然涼」とは心が静かなら自然と涼しくなる、という中国の言葉。
昼の時間が最も長くなる夏至の日を前に、静かなクールダウンの時間を過ごしませんか。
～陰ヨガとは～
ポーズの静止時間が長く、脱力して行う、中国の陰陽思想に基づいたヨガ。
筋肉を弛緩させ静的で受動的な伸長を行うことで、関節の柔軟性を高めることができる。
また、作用している部分に意識を運ぶので、自分の内側に深く集中し、心の静寂さや穏やかさを培う。
◉ヨガ初心者、体験者どなたでもご参加頂けます。
◉ヨガマット、ヨガブロック１−２個、動きやすい服装、ブランケット、座布団やクッションなど用意してご参加ください。
開催概要
| 日 時 | 2021年6月20日(日) 14:00-16:00 |
| 会 場 | オンライン |
| 指 導 | 塩谷枝里 |
| 受講費 | 3,520円（税込） |
講師プロフィール
塩谷枝里
ヨガスタジオを転々とする中でクリパルヨガに出会う。単に心身のリラックスだけではない、ヨガがもたらしてくれる恩恵をたくさんの人に感じてもらいたいと、活動の場を広げている。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
キャンセルについて
開催日前日の正午（12：00)までに、Peatix経由でクリパル・ジャパンまでご連絡があった場合のみ、対応可能です。
キャンセルにかかる手数料は、Peatixの規約の通りとさせていただきます。詳細はこちらをご参照ください。
注意事項
- 開催3日前の段階で、最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
申込方法
◎Peatixからお申し込みください。
