説明
このワークショップでは、ヴァータを落ち着ける「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」とオイルを使ったマッサージ「アヴィヤンガ」をはじめとするアーユルヴェーダのオイルケアを紹介、体験する時間を持ちます。
体を温め、心を落ち着けるヨガとオイルの効果を、心身で感じられる体験となるでしょう。
クリパル・アーユルヴェディック・ヨガは、様々な強度で行うことができますが、ここでは自宅で簡単に実践できる穏やかでゆったりしたヨガを中心に行います。
また、アーユルヴェーダやドーシャについてのミニ講座も含みますので、ヨガ、アーユルヴェーダの初心者の方にもオススメです。
【クリパル・アーユルヴェディック・ヨガとは】
「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」は、アーユルヴェーダの知恵をヨガに取り入れ、季節や時間、人生の時期、そして個人の体質、気質に合わせて、ドーシャ（心身の気質）を整えるヨガです。
主な内容
- アーユルヴェーダとは？
- 秋冬に増えるヴァータについてとその調整方法
- クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ（運動量低〜中）
- オイルケア（アヴィヤンガ（全身）、オイルプリング（口腔内）、ナシヤ（鼻腔）の紹介、禁忌、注意事項と実践）
こんな方にオススメです
- 冷え性、乾燥肌、便秘、関節痛、不眠等でお悩みの方
- 月経中、前後のケアをしたい方
- アーユルヴェーダに興味のある方
- オイルの使い方を知りたい方
- リラックス、安心感を得たい方
開催概要
| 日 時 | 2021年10月31日(日) 10:00-12:00 |
| 会 場 | オンライン |
| 指 導 | 三浦まきこ |
| 受講費 | オイルサンプル有り 3,740円（税込） オイルサンプル無し 3,520円（税込） |
| 持ち物 | 動きやすい服装（重ね着で脱ぎ着が楽なもの）、ハンドタオル、ヨガマット、ヨガブロック（あれば）、 クッションや座布団、ブランケット、筆記用具、マッサージ用オイル（あれば） |
| 注意事項 | ※オイルマッサージをしたい方は、脱ぎ着しやすい重ね着をして参加してください。 ※オイルは手持ちのものでもOKです。また、オイルなしでマッサージを行うこともできます。 （当日注意事項、禁忌を説明しますので、肌の状態等に応じて各自ご調整ください） |
| その他 | 【オイルサンプル(2種)について】 セサミオイル5ml / ターメリック入りセサミオイル5ml （発売元：瑞健 日本製） 【オイルサンプルの発送について】 10／17（日）までにお申込、お支払いを完了した方には、10/20以降、随時発送いたします。 それ以降はお申し込み順に随時となりますので、お時間をいただく場合がありますので予めご了承ください。 また、お申込み時の住所へ送付いたしますので、間違いのないよう入力してください。 再配送が必要となった場合、追加の送料がかかる場合があります。 |
「アーユルヴェーダのセルフケアセット」数量限定で販売中
自宅でのデイリーケアに取り入れやすいセサミオイル、ネティポット、銅製タングスクレーパーの限定販売を行なっています。
これからの季節にアーユルヴェーダを試してみたい！という方におすすめのセット。使い方がわからない場合はワークショップで講師に直接質問することもできます。残りわずかとなっていますので、ご希望の方はお早めにどうぞ。
講師プロフィール
三浦まきこ（みうらまきこ）
20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。
妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
- 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間）
- インド政府公認シバナンダヨガ教師
- ヨガアライアンス認定E-RYT500
- ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師（RPYT）
キャンセルについて
開催日前日の正午（12：00)までに、Peatix経由でクリパル・ジャパンまでご連絡があった場合のみ、対応可能です。
キャンセルにかかる手数料は、Peatixの規約の通りとさせていただきます。詳細はこちらをご参照ください。
注意事項
- 開催3日前の段階で、最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
申込方法
◎Peatixからお申し込みください。
