説明
主な内容
クリパルヨガの月礼拝は、太陽礼拝が体を前後に動かすのに対して、体を横へ開く、クリパルヨガの伝統から生まれた独特な動きです。
足腰の強化、股関節を主とする関節の柔軟性を高め、胸を開き、呼吸を促し、全身を動かします。
クリパルヨガの手法で体験を深め、集中した意識と気づき、クリエイティビティを育みましょう。
この集中コースでは、クリパルヨガの月礼拝を包括的に学び、体験を深めます。
クラス体験のみならず、歴史的背景、基本的な呼吸と体の動かし方、一人ひとりの心身に合わせた実践のモディフィケーション（より穏やかに行う方法）とバリエーション（よりエネルギーをあげる方法）を順を追って学び、心身を集中するテーマの探求を実践します。各回は主に、以下のような内容を中心とします。
■1)基本的な動きと呼吸 安全に実践するためのモディフィケーション
クリパルヨガの月礼拝の歴史、背景を知り、基本的な動きと呼吸を合わせて体験します。体の状態に応じて、ブロック、椅子を利用したモディフィケーションも紹介。誰にでも安全に行えます。
■2)よりエネルギーを動かすバリエーション
基本の動き、呼吸から、よりエネルギーを動かすバリエーションへ。様々な方法で実践すると、色々な体験が起き得ます。体に無理のない範囲で行えます。月経周期や月の満ち欠けなどムーンサイクルに合わせたエネルギーの変化の可能性に、意識を向けます。
■3)体、呼吸、心へのアプローチを深める
ミニ講座として、ヨガ哲学より、5つのコーシャを学びます。月礼拝の実践では、体、呼吸、心へと、注意を広げ、より体験を深めます。
【対象者】
クリパルヨガの月礼拝を包括的に知りたいヨガ体験者から指導者まで。
【主な内容】
・クリパルヨガの月礼拝の歴史と背景
・月礼拝の体験
・基本の呼吸と体の動かし方
・モディフィケーションとバリエーション
・体験を深めるテーマの探求（ムーンサイクル：月経周期や月の満ち欠け等）
・ヨガ哲学より、5つのコーシャ
・倫理（ヨガ指導の際の注意）
・ジャーナリング
・シェアリング
開催概要
| 日 時 | ［火曜夜3回コース］ 2022年5月17日,24日,31日(火) 19:00-21:00 |
| 実施方法 | オンラインシステム「Zoom(ズーム)」を使ったクラスです。 参加される方は、Zoomを事前準備いただきます。なお、ミーティングルームIDについては、後日、ご案内いたします。 ▶︎Zoom（登録無料）の事前準備の方法について |
| 指 導 | 三浦まきこ |
| 受講費 | 通常料金：12,100円（税込） 早期割引：11,000円（税込）【申込＆入金締日/4月26日】 PS登録者割引：11,000円（税込） 録画アーカイブ付き受講（PS登録者限定／アーカイブ視聴期間は最終回開催から1週間）：15,400円（税込） ＊PS（プロフェッショナル・サポート）は、日本で活動するクリパルヨガ教師をサポートするために、クリパル・ジャパンが提供するサービスです |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット、ヨガブロック、座布（または座布団）、筆記用具 |
| その他 | 【ヨガアライアンスCE 対象プログラム】 当コースは、ヨガアライアンス継続登録の条件のひとつである継続学習（CE:Continuing Education) として履修することもできます（CE6 Contact Hours）。CE登録希望の方には、コース修了証を発行いたしますので、 コース申込みと合わせて、以下リンク先よりお手続きください。（別途、発行料500円） |
オンラインプログラムの利用規約と同意書
【重要】オンラインプログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。
オンライン受講にあたって準備していただくこと
- タブレット、またはラップトップのPC（可能であればラップトップPCの使用をお勧めします）
- Wi-Fiの使用可能な環境（ブレイクアウトルームを使用しますので、安定した通信環境が必要です）
- Zoomの無料登録、ダウンロード
- ヨガマット、ブランケット、ブロック、クッション、筆記用具などの準備
- 三脚、台など（タブレット、PC等を固定するもの：立位になっても体全身が画面に映ること）※画面はONで参加してください
- プログラム中の来客、中座、外部からの電話対応等は不可
- できるだけ静かで集中できる環境を整えてください
講師プロフィール
三浦まきこ（みうらまきこ）
20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダとヨガを知る。30代で渡印、ヨガ教師となり、東京銀座に初スタジオを開設。その後クリパルジャパンの運営に携わる。米国クリパル・センターでの500時間クリパルヨガ教師トレーニングを始め、クリパルヨガ、アーユルヴェーダ、マタニティヨガ関連トレーニングを1500時間以上修了。
妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活に、ヨガやアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
- 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間）
- インド政府公認シバナンダヨガ教師
- ヨガアライアンス認定E-RYT500
- ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師（RPYT）
- ヨガアライアンス継続教育プロバイダー（YACEP）
キャンセルについて
キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp
〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
・開催2週間前～8日前：25％ ・開催7日前～開催当日：100％
注意事項
- 早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
- 各種割引と「マンスリーパス割引クーポン」の併用はできません。
- このコースは、受講者の積極的な参加によって進行しますので、8割以上の出席をお願いいたします。但し、PS登録者はこのコースに限りアーカイブのみの受講可とします。
- 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
