説明
主な内容
アーユルヴェーダでは、動きとコミュニケーションを司る「ヴァータ」というドーシャが、秋冬には増えると教えます。
年末年始の忙しさ、慌ただしさ、人との交流、移動、ご挨拶はヴァータを増やす要素です。
そして寒く、乾いた季節のエネルギーも、ヴァータを高めます。
気持ちがざわざわしたり、頭の中が忙しくなったり、不眠や便秘、冷えやこわばりなどの症状があったら、心身にヴァータが高まっているサインかもしれません。
このワークショップでは、講義は少なめにし、耳や目からの刺激を最小限にします。
その代わり、体に注意を向け、冬に増えるヴァータを落ち着ける「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」を体験し、体に温かさや潤い、グラウンディング力を高めます。
また、歩く瞑想、ろうそくの火を見つめるトラタカなど瞑想の実践をし、体を使って心を落ち着ける体験を深めましょう。
ヨガマット１つ広げられるくらいの広さがあれば、十分です。（ろうそくは画面を通して見ていただくこともできます）
体験した後には、仲間同士でシェアする時間も、心を和らげる助けになります。
年末の忙しい時期は、だからこそセルフケアが必要な時でもあります。
時間を空けて、ぜひご参加ください。
【クリパル・アーユルヴェディック・ヨガとは】
「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」は、アーユルヴェーダの知恵をヨガに取り入れ、季節や時間、人生の時期、そして個人の体質、気質に合わせて、ドーシャ（心身の気質）を整えるヨガです。
開催概要
| 日 時 | 2020年12月26日(土) 10:00-12:00 |
| 会 場 | オンライン |
| 指 導 | 三浦まきこ |
| 受講費 | 3,520円（税込） |
| 持ち物 | ヨガマット、動きやすい服装、ブランケット、座布団やクッション、 必要に応じてヨガブロック（１−２個）など用意してご参加ください。 できれば、ろうそくとマッチ、またはライターを側に準備しておいてください。 |
講師プロフィール
三浦まきこ（みうらまきこ）
20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。
妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
- 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間）
- インド政府公認シバナンダヨガ教師
- ヨガアライアンス認定E-RYT500
- ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師（RPYT）
キャンセルについて
開催日前日の正午（12：00)までに、Peatix経由でクリパル・ジャパンまでご連絡があった場合のみ、対応可能です。
キャンセルにかかる手数料は、Peatixの規約の通りとさせていただきます。詳細はこちらをご参照ください。
注意事項
- 開催3日前の段階で、最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
申込方法
◎Peatixからお申し込みください。
